圖書信息
書名:1天20分鐘四周甩開肥胖
作 者：浩威工作室
出版社：浙江科學技術出版社
出版時間：2004年1月1日
ISBN:9787534121128
開本：16開
內容簡介
擔心發胖是愛美人士的共同困擾。許多人痛恨肥胖，卻對它無可奈何，在體重不斷爬升的同時，減肥的決心也越來越弱……
你快被肥胖打敗了嗎？千萬別放棄，本書能幫助你徹底戰勝肥胖，還給你曲線玲瓏的身材——在短短的四周內。
圖書目錄
Part1你為什麼容易發胖
肥胖的定義
你減掉的是脂肪還是水分
自我檢測——
你屬於易胖體質嗎
女性一生中的三次發胖危機
越是胖子就越容易發胖嗎
Part2完美瘦身大作戰
你每天究竟消耗多少功能
適度運動，越動越瘦
一日有多大運動量最合適
Part31天20分鐘四周徹底燃燒脂肪計畫
Part4合理制定減肥目標
Part5改變生活方式，立即實施減肥計畫
Part6多喝水會發胖嗎
Part7如何在飽口福的同時健康減肥
Part8吃出美麗的瘦身食譜
Part9防止體態臃腫的穿衣絕招
