圖書信息
書名:鹼性體質不得病
作 者：楊桂貞
出版社：上海二軍醫出版社
出版時間：2011-3-1
ISBN:9787548101383
開本：16開
定價:29.80元
編輯推薦
90%的人，都需要改變體質！
90％的人是酸性體質，身體處於健康和疾病之間的亞健康狀態。
PH值每下降0.1，胰島素的功能就下降30%。
PH值低於7時會產生重大疾病，下降到6.9時會變成植物人，如果只有6.8-6.7時人就會死亡。
酸性體質=疲勞+便秘+皮膚小痘痘+視力下降+······
鹼性體質=血液供養充足+精力充沛+記憶?超常+心態陽光+······
健康人體，血液的PH值恆定在7.35-7.45的弱鹼性範圍中。
12幅五分鐘就能看懂的經絡按摩穴點陣圖。
5個簡單途徑+30種美食套餐。
1個為您量身定做的測試+1種超級容易養成的生活習慣。
享受身體和精神的雙重健康，就從簡單的生活習慣開始，從一餐美食開始。
內容簡介
90%的人，都需要改變體質！
改變體質，其實不難：
變成能給自己治病的中醫師，只需要12幅五分鐘就能看懂的經絡按摩穴點陣圖。
改善體液PH值，只需要5個簡單途徑+30種美食套餐。
從根源擺脫亞健康狀態，只需要一個為您量身定做的測試+一種超級容易養成的生活習慣。
享受身體和精神的雙重健康，就從簡單的生活習慣開始，從一餐美食開始。
作者簡介
楊桂貞，50年代出生，祖籍寧夏，營養醫學顧問。至今已從醫30多年，曾為許多健康雜誌撰寫文章，併到上百個人企業和教育機構演講，教授通過飲食調整體質來對抗疾病的方法。
目錄
Part1百病之源——酸性體質
1.必須引起重視的酸性體質5種特徵
2.體液酸化的自我測驗
3.偏酸性體質是如何形成的
4.亞健康來源於酸鹼失衡
5.偏酸性體質讓女人不再美麗
6.喝“純淨水”也會使體質偏酸
7.有了偏酸性體質別緊張，做到以下幾點來調節
Part2遠離疾病——鹼性體質
1.加“鹼”生活，帶來健康體質
2.素食、生食、短期斷食有助於加“鹼”
3.保持良好的情緒，為身體加“鹼”
4.運動起來，為身體加“鹼”
5.腹式呼吸，為身體加“鹼”
6.腸道健康——維持身體酸鹼平衡的關鍵/39
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試讀章節
第一章百病之源——酸性體質
人體，是一個相對穩定的呈弱鹼性的身體環境，當人體體質為弱鹼性時，身體會感覺良好；相反，如果人體體質為弱酸性，就會常有一種疲倦感。酸性體質導致酶促反應效率下降；血液粘度上升，流動性下降；免疫功能下降；細菌和真菌在體內生存活躍；改變血紅細胞的物理特性，影響血液微循環的效率，因此容易引起疾病。
當人體內的酸性物質越來越多時，就會引起人體的諸多不適，如：渾身沒勁、便秘、精神不振等，嚴重的還會引發各種疾病，很多心血管患者、癌症患者就是酸性體質。日本著名醫學博士柳澤文正曾做過一個實驗：找100個癌症患者抽學檢查，結果所有癌症患者的血液，都是呈酸性，也就是酸性體質。當人的體液pH值低於中性7時，就會產生重大疾病，下降到6.9時，就會變成植物人，如果只有6.8～6.7時，人就會死亡。
1、必須引起重視的酸性體質五種特徵
當人的體質呈現出偏酸性，有以下五種特徵時應引起重視：
【早起頭暈】
早晨起床後感到大腦暈暈乎乎，沒有正常人睡醒後那樣清醒和振作。但早飯後開始清醒，頭暈也逐漸減輕和消逝。
【體胖】
肥胖者除了鍛鍊少等之外，更重要的是葷食吃的過多。有趣的是肥胖者，易招惹蚊蟲叮咬，胖瘦二人同住一宿舍，蚊蟲多選擇胖者。這與胖者的血液呈現酸性、蚊蟲喜歡酸有關。
【易致皮膚病】
常吃辛辣食物不僅血液酸性偏高，還可刺激胃腸道，增加體內熱量。中醫稱為熱邪，熱邪郁於皮膚，營衛失調，氣血凝滯，致使皮膚失去營養而得皮膚病。
【視覺模糊】
