圖書信息
書名:養生如此簡單作 者：何新波
出版社：深圳出版發行集團，海天出版社
出版時間：2009年1月1日
ISBN:9787807473756
開本：16開
定價:38.00元
內容簡介
本書主要內容：彭祖認為，長壽之道簡單，養生之道簡單：“養壽之道，但莫傷而已。”說養生簡單，就是說人要去掉煩惱，忘記憂愁，要始終保持著一種良好的心態。“一種良好的心情比十服良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚。”（馬克思）革命老人謝覺哉有首長壽歌：“遇事不惱，走路不跑，吃飯不飽，睡覺要好，”道出了他簡單的養生真諦。如果說“寬容能益壽，德高又延年”。“堅持適當的運動是代價最低的補品”把養生說得十分直白，那么養生妙法同樣概括得十分簡單：協調陰陽，通暢氣血，節制情慾，順應四時。有鑒於此，筆者近年來於各類書刊中從名人談養生、名著談養生、飲食與養生、四季與養生諸方面選輯了許多養生方家、養生理論家從不同方面談出的養生要義、方法、途徑和見解，目的是一個：領悟養生真諦，隨時隨地可養生。
養生是一件大事，如何去養生才能收到實效，要做好這篇文章，很值得我們用心思考，去實際躬行。
圖書目錄
養生面面觀我國古代的養生文化
養生之道
德者壽
仁者壽
智者壽
樂者壽
堅忍者壽
柔者壽
從容者壽
善養心者壽
慈儉和靜者壽
淡泊者壽
寡慾者壽
和氣者壽
中庸者壽
適者壽
平者壽
美意者壽
學會遺忘是福
心勞必早衰折壽
“三理養生”健康長壽
修我靈氣
養生忌發怒
“糊塗”養生法
寂寞與靜養
四靜養生法
養生要講悟性
蘇東坡的心態
嵇康的形神養生論
益壽養生貴在有度
要想長生，腦中常空
“六心”常存少煩惱
養心乃養生之道
養神長壽
名人談養生
古代名人談養生
名人的養生之道
古代名人“養生訣”
孔子的養生
管子的養生
老子的養生
子華子的養生
孟子的養生
韓非子的養生
晏子的養生
揚雄的養生
張蒼的養生
竇公的養生
王充論養生
董仲舒論養生
華佗論養生
荀悅論養生
葛洪論養生
羅結論養生
嵇康論養生
陶弘景論養生
蕭衍的養生
陳摶的養生
孫思邈論養生
武則天的養生
李隆基的養生
司馬承禎的養生
白居易的養生
歐陽修的養生
蘇東坡的養生
包恢的養生
長春子的養生
陳實功的養生
龔居中的養生
王蔡論養生
袁黃論養生
張景岳論養生
王夫之的養生
丁皂保的養生
康熙帝的養生
乾隆帝的養生
曹慈山談養生
袁枚的養生
蒲松齡談養生
李漁的養生
紀曉嵐談養生
李青雲談養生
石天基談養生
俞樾談養生
曾國藩談養生
齊白石談養生
名著談養生
《淮南子》
《千金方》
《呂氏春秋》
《養生主》
《養性延命錄》
《混俗頤生錄》
《森定養生主論》
《菜根譚》
《老老余編》
《老老恆言》
《陸地仙經》
《增廣賢文》
《飲食須知》
《浮生六記》
《大藏經》
《長生秘訣》
《昨非庵日纂》
……
諸道與養生
飲食與養生
順時與養生
中醫與養生
運動與養生
養生詩文
老人與養生
