《長壽有道》

為了正確指導民眾性的健身活動，幫助廣大體育愛好者懂得如何選擇合適自身特點的健身方法，並正確掌握他們，編者將自己長期積累的體育教學經驗和體育鍛鍊心得總結、提煉，編寫了這本書。

內容簡介

本書的編寫力求貼近百姓，貼近生活，深入淺出，通俗易懂，圖文並茂，易讀易練。

長壽有道 本書目錄

第一章 人類壽命之探索
第二章 保健巧養生
第三章 生命在於運動
第四章 長葆寸心春
第五章 飲食與健康
第六章 環境與健康

長壽有道 文章節選

第一節 破譯長壽的奧秘 健康是人生的第一財富，長壽是生命追求的目標，那么長壽的奧秘是什麼呢？ 一、生命周期推測 根據有關專家們長期細緻的觀察實驗，發現各種動物都有一個比較固定的壽命期限――生命周期，同時發現生命周期與各種動物的生長期或成熟期的長短有一定的關係，通常壽命為生長期的7～15倍。