編輯推薦
一個人的悲劇不在於他輸了，而是他差點就成功了。謹以《這輩子只能這樣嗎？》，獻給那些長了翅膀，卻飛不起來的人！
?作者為美國企業培訓界最知名的大師！
?世界潛能激勵領域最重要的創始人！
?《出版家周刊》強力推薦！
?《波士頓環球報》好書獎！
?《今日美國》暢銷書排行榜第1名！
?《紐約時報》一直保持排行榜第1名！
?《華爾街日報》暢銷書排行榜第1名！
?《出版人周刊》暢銷書排行榜第1名！
?BookSense年度好書獎！
?連續蟬聯金石堂、誠品書店排行榜第1名！
?美國巴諾連鎖書店暢銷書排行榜第1名！
?打破美國勵志類銷售榜記錄，加印120次！
?暢銷美、日、英、意、法、德等30多國的經典之作！
內容簡介
什麼是“極限潛能計畫”？這項運動由享譽國際的心理學家肯尼斯·克利斯汀創立，目的是幫助所有被習慣性障礙困擾、潛能無法發揮的人，使他們能夠建立新習慣，突破人生的瓶頸，一步一步實現自己的夢想。這項運動被普華永道、摩托羅拉、沃爾瑪、通用電氣等世界500強廣泛推行，用於激發員工潛能，提振士氣。
你是不是這樣的人：
凡事力求簡便，只做最低程度的努力，即使是很重要的事情。做事不持久，常常徒勞無功。無法樂在其中，即使是面對你人生中重要的活動或人際關係。“訂立”計畫、“談論”計畫，但就是無法“貫徹”計畫。接近成功的時候，就萌生放棄的念頭。只參與低於你真正能力的工作，因為這樣不必全力以赴。總是害怕無法達成自我或他人的期望。無法力爭自己內心真正嚮往的東西，因為你不想失望或失敗。老是分不清“機會”和“冒險”的差異，習慣性承擔無謂的風險，或是太過害怕失敗，或是在兩者之間搖擺不定。把失敗歸咎於運氣不好或是他人過失，不肯承認自己的錯誤。總有一種“快沒時間了，自己卻還沒開始”的感覺。常陷入沮喪的情緒中。
如果你在這份清單中看見了自己，並不代表你最終一事無成，或是被判出局，你可能是某種類型的“自我設限族群”。作者在研究“低成就”人群時發現，很多小時頗具天賦的人，長大後卻變得庸碌無為，這些人身上有一個普遍的共性，就是習慣於“自我挫敗”，他們無法發揮自己的潛力，只讓它維持在最低限度，他們似乎覺得擁有夢想是很尷尬的一件事，比較傾向搗毀夢想，而不是追求夢想。對於個人不足的地方，他們勇於承認，但卻不敢面對內心真正的嚮往。
作者簡介
肯尼斯·克利斯汀（KennethW.Christian），享譽國際的心理醫生和企業諮詢顧問，創辦了“激發潛能計畫”（MaximumPotentialProject），致力於幫助那些自我設限、無法發揮潛力、慣性墮落、想改變卻不得其門的人，“我想看著他們從槁木死灰，變得活力十足，全心投入生活。”多年來協助多無數人突破低成就的障礙，將潛力發揮到極致，順利在事業和生活上成功起飛。這項計畫改變了150萬人的命運，他也經常受邀於美國、歐洲等國家演講。《這輩子只能這樣嗎》是他最重要的著作。書中提出的15個克服慣性障礙的法則，是他累積多年研究的心血結晶，出版後，引起極大的反響。被媒體譽為“20年來最有影響力的自我突破工具書！”
譯者簡介：
連映程，畢業於台灣輔仁大學廣告傳播系。曾擔任春暉電影台企劃文案，目前任職於衛視電影台。
媒體評論
心靈成長領域最重要的一本書之一。——英國《衛報》
一本偉大的書，會帶給你正念的力量，讓你混沌的人生獲得指引。
——美國《紐約時報》
如果你想身體、精神、心智得到全方位的提升，該書就是你的枕邊之物，必須日日研讀。
——法國《世界報》
如果你不想平庸地遊走於社會邊緣，把理想當成無關緊要的點綴，陷入絕望又動彈不得，就來看看這本真正的“行動之書”。
——日本《讀賣新聞》
目錄
Preface你，到底怎么了？在你空虛枯竭之前……／想改變，但不知該怎么做／一個“放水”的文化／誰來評斷你的“成就”？
I這是你要的自己嗎？
Chapter1為何我們習慣自我挫敗
你是不是這種人？／不跳舞的舞者，沒寫作的作家／逃避，真的可以換來永遠的自在嗎？／放棄機會，你敢保證將來不後悔？／故意選擇“低成就”的人／就這樣，你困住了自己/勇敢面對人生的問號
Chapter2孕育平庸的搖籃
培養出一種新的“慣性”／一個迷人的微笑，就能爭取到便利／你覺得你是誰？／離家，學習到怎樣的第一步／這樣的教育，敗事有餘／每個人多少有點叛逆／別被標籤害了你／故意“不盡力”的人／編織藉口，成了一種新興習慣
Chapter3你的魔法怎么不見了
魔法不再的時刻／關於工作的12個願望／你該追尋什麼樣的工作？／為什麼很多人喜歡當業務員／自己當老闆，在家當SOHO／選擇走自己的路／8種上班族，有沒有你的影子／總是彩排中的人生／什麼？朝九晚五？溜吧／關鍵，就在細節／理財一團糟，沒耐性也不切實際／老是累得跟狗一樣／美好的人際關係／你是不是個好情人？／小心“後悔”這種感覺
Ⅱ你變了！
Chapter4誰說本性難移
放下你心中的抗拒吧／改變的秘密真理／三個管家的故事／珍惜改變的代價／你正在哪個改變的階段？
Chapter5改變，就是這么簡單
地上的一條線／四腳朝天又怎樣／咦，你怎么搞的？／找個可以商量的人／學習新知，會讓你活力十足／想像一下，假如你是魯濱孫／秩序，將帶給你驚喜／太規律，就不好玩了？／失序會讓你的生活一團糟／劈柴、提水的藝術／真正的效率，就是正確地“投資”時間／床這種東西，就留給睡眠與做愛吧／故意做些讓你很煩的事／時間，以及“5分鐘定律”
Chapter6你準備好了嗎？
任務1：先找樂趣，快樂是不能省的東西／任務2：一件夢想很久，卻沒有付諸行動的事／任務3：下定決心，並且堅定到不近人情／任務4：在洪流中學習規劃時間／任務5：想清楚，你到底是個什麼樣的人／任務6：自己有這些“弱點”嗎？
Chapter76000次！你敢不敢！
任務7：從現在起，別再自我設限／任務8：重複6000次，建立新習性／任務9：改變你說話的模式／任務10：看一看，自己進步了嗎？／任務11：打造一份夢想計畫書／任務12：訂立目標，別再“這樣就可以了”／任務13：失誤率不可能是“零”，擬好備用方案吧／任務14：使出渾身解數，選擇並完成一個計畫／任務15：終極大躍進
Ⅲ成長的驚異之旅
Chapter8與挫折面對面
放心，挫折是一定會發生的／堅持走在“正軌”上/別讓自己故態復萌／太棒了，我進步了！／別被“意外的成功”嚇到／不要光想著“美化”你的人生／極端目標/利用延遲的力量/慎防“沒有智慧的野心”
Chapter9生命，就是一所學校
活出自己的風格／專注每分每秒的每件事／尊重時間，就是提升生活質量／你是不是個“出賣時間”的人？／讓自己充分休息與睡覺／學習，能帶來不凡的能力／理財，得拋開“乞丐變富翁”的怪念頭／沒天分又不會怎樣／讓你的心，有個可以“呼吸”的空間
前言
我正在開車回家的路上。周末剛參加完朋友小馬的婚禮，在他們家待了整晚敘舊。我上大一時就認識小馬了，這些年來大家的感情也日漸深厚。那個下午，我們衷心祝賀小馬和他的新娘蘇珊，但我卻老想著小馬的小弟彼得退縮的模樣。認識彼得時他才六年級，但大家都認定他將來會成就非凡。那時，他聰明伶俐，好動活潑，骨子裡滿溢對生命的激情，讓家人和朋友深深著迷。他上學時連跳幾級，功課門門優異，一年到頭都有時間在籃球場上廝殺。
自從彼得家搬到東岸之後，我和他漸漸失去了聯繫。雖然如此，我還是從小馬那裡得知了彼得不如意的生活——以差強人意的成績從高中畢業，之後又從大學休學，只因他掙扎著想“追尋自我”。這場婚禮，是多年後我第一次再見到他，原本還期望看到一個滿臉朝氣、光芒四射的青年，但我壓根沒想到，見到的會是這樣一個委靡不振的彼得——籠在他身上的那道光芒已經消失了。
在排演婚禮晚宴時，彼得始終與眾人保持距離。我試著找他說話，他卻以有事要張羅為由躲進了房間。隔天他出席了無法推脫的結婚典禮，在接待時他象徵性地應酬交際，卻一直避開我的視線。以往總是眾人焦點的他，現在看起來既僵硬又了無生趣。他表面依然談笑風生，但當他跟親朋好友談到未來的計畫和自己的近況時，卻給人一種力不從心之感。
我心裡知道，他並沒有長大。隨著時間的飛逝，他身上的光芒已經消失了，但他還假裝世界就在他腳下，而我卻從他身上看到了一種“心死”的狀態，或許是因為我意識到，這個世界已經遺棄他了。那個野心勃勃、極富想像力、總是令人驚艷的小孩，那個在夏日夜晚陪我到湖邊散步、一起去吃冰淇淋、在我還沒拿到學位就開始叫我“博士”的小孩，已經不見了。
婚禮隔天，我把彼得叫到一旁，想知道究竟發生了什麼變故。一開始他言辭閃爍，當我把對話轉移到這幾年的生活時，他緊咬著嘴唇，低頭強忍住淚水，終於說出了實情。
“我知道自己完蛋了！沒想到我會變成今天這個樣子。”
彼得支支吾吾地道出了他的故事。他們搬家的前一年，他決定不再做個“完美的學生”。他深信只要自己願意，隨時都可以在中學時將功課搞定。然而，事情並沒有那么順利。“我老是告訴自己，明年再好好念書，但總是做不到。”他說，“明年來到時，又覺得全身心念書很不值得。一段時間後我乾脆告訴自己，結果糟透了，但我根本不在乎。”
彼得不明白的是，當一個人放棄某件事之後，想要回頭是如此不容易。當他決定不再當個乖學生後，便開始偏離常軌，沒過多久就不記得自己姓甚名誰了。“籃球”是他唯一還在乎和拿手的東西，但他再也無法靠天賦從比賽中脫穎而出。高三時，和他一樣優秀，卻比他更努力的對手出現了。儘管如此，當年他還是郡內得分排名第三的主力球員。
但是後來，他竟然眼睜睜讓一件毀滅性的事情發生。高中的球隊晉級州冠軍賽時，彼得這位主力前鋒卻因為成績不佳，政治課掛了紅燈。他的老師破例給他一次機會，只要他寫出兩頁任何和憲法有關的文章，就讓他及格。
可惜的是，他卻無動於衷。
“最讓我痛苦的是，我並沒有決定不寫，但莫名其妙地就讓期限過去了，之後自己也無法解釋原由。教練找人替代我，但球隊在第一輪就被刷了下來。我讓每個人失望——球隊、家人，還有我自己。”
籃球失利之後，彼得變得畏懼、退縮，但沒有試圖振作自己。
他第一次直視我的眼睛。“告訴我，醫生，什麼樣的人會做出這種蠢事？”
我回答不出來，只能深吸一口氣，繼續聆聽。
整段談話中，彼得始終顯得相當困擾。我開始建議他接受治療——雖然這是制式的回應，但我還是感到很不自在。身為一個心理醫生，我了解這樣的情況，認為治療並不會有什麼幫助。現在，連我也感受到那種痛楚了，他的絕望感染了我。
在你空虛枯竭之前……
在開車回家的路上，我回憶了像彼得這樣的案例，其實大有人在。我想到前年來接受治療的文森，他的故事和彼得的不盡相同，但本質上一模一樣。
文森不是眾所矚目的明星，他不像彼得那樣擁有天生的魅力。他雖然聰明伶俐，但看起來卻很迷惘，跟彼得一樣垮著張臉。此外，他身上似乎還有些什麼東西，是我無法觸及的部分。我記得他溫順地陷在躺椅中，注視著地毯，年紀輕輕，神情看起來卻非常老態。他訴說著破碎的夢想和自己的不順遂——他做的事，沒一件成功的。他錯失了許多機會，一切都迂迴往返，徒勞無功。
我還想到了跟我談過心的愛麗絲。她原本生活一帆風順，但進入法學院的第一年，她突然認為一切都沒有繼續的價值，因為這不是她想要的生活。放棄學業之後，她以為花點時間旅行，可以幫助自己理出一點頭緒。但後來她發現，自己一無所長，也找不到想去做的事。很快地，愛麗絲感到生活毫無目標，對自己產生極大的懷疑，她覺得自己已經過了人生的高峰，正在走下坡路了。
精彩書摘
改變你說話的模式我曾經和朋友克利弗參加一個派對，他是非常精明的生意人和投資者，總是能快、狠、準地作決定，因此聲名遠播。他的措辭絕對不會出現“可能”、“也許”，或是“我會試試看”、“再說吧”這種說法。基本上，他不會坐等事情發生；他自己規劃、自己設定期限，並且自己根據計畫力行完成。他的言論也表達了他對人生的態度。
克利弗在那晚提到，他現在已經能控制自己每天只抽一根煙，這是他一時興起卻很不尋常的目標。為了達成目標，他訂立相關的計畫，並且持之以恆。這就是他的風格。但是，當我問他會不會用這個方法把煙完全戒掉，他回答他曾考慮過，但之後又語出驚人地加上：“但是我想看它會不會自然而然地發生——不管它成不成功都是個有趣的現象。誰知道？搞不好最後抽得更凶。我們就以平常心看待吧。”
我特別用黑體強調他選擇的用詞，當然他並沒有特彆強調這些字，也沒注意到自己語氣上的轉折。但是看看這些措辭的差異吧！很明顯，戒菸不是他的目標；因此，顯而易見的，我們也知道這件事不會發生。
他的言談中已經透露了一切。之後我又在別的場合見到他，他已經回到一天抽一包煙的狀態了。
以下幾件事是你可以努力做的：
除去表達含混的曖昧用語。舉例來說，“如果可以，就試試看”裡面的“試試看”，是很負面的消極用詞，影射出你的嘗試是條件論的，好像環境允許才有可能發生，也因此力道不足。事實上，“我會試試看”在某種程度上，就是一種拒絕的禮貌形式。這裡的試試看並不等於嘗試或檢視，而是一個狡猾的字眼，代表你有可能曖昧其辭。如果你問朋友星期六晚上可不可以過來吃晚飯，而他們的回答是：“我們儘量試試，看到時能不能過去。”我想，你可以直接另外安排時間，看看他們什麼時候有空吧。所以，除去“試試看”這三個字。
除去“有點”、“大概”這種語意模糊的字眼，尤其當你談及自己的向往時。曖昧的用語會讓你的行動受限，特別是和一些看似認真的字眼結合在一起的時候，例如這兩個字：真的。請問，“我真的有點想做”是什麼意思？這種不明確性會滲入你的想法當中，影響你做事的能力。所以，談及目標的時候，請使用明確的字眼，不要語意模糊，針對你的目標和你想實現的計畫，請說：“我會做到。”並說出你何時會做到。
注意並改正規避個人責任、抹殺自己力量的用語。你加諸於自身的限制，會通過語言表達出來，掌控你外在的行為。像克利弗這樣果決的人，講話一定簡潔有力，還有活力十足的語調。這樣的陳述聽起來就是不一樣，意義當然也不同。比較這兩個句子的感覺：以消極的聲音說“今天要是能做完就好了”，或以積極的語調說“我今天會做完”，甚至是命令句“今天要做完”，如何？聽起來很不一樣吧。那是當然，因為，它們就是不一樣。
請節制負面的陳述。一天當中，注意你自我設限的語氣。“我討厭公開演說。”“現在回學校念書太晚了。”“我沒辦法計畫，因為我對細節掌控很沒轍。”這些都是負面的、自我設限的陳述。就像我們討論過的，不斷重複這些話，你就會永遠動彈不得。
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