《記憶導圖》

《記憶導圖》

《記憶導圖》分三個部分:第一部分基礎知識,這部分將涉及您大腦的能力,尤其是您的記憶力,因為您的記憶力是其他所有行為的基礎,這一點我們將會看到。如果您對《記憶導圖》舊版已經有所了解,或者讀過其他相關的書(或者參加過訓練記憶的課程)並且想要尋找具體的某個切入點,您會發現感興趣的關鍵字,然後“放馬過去”。

基本信息

編輯推薦

在引進中國之前,《記憶導圖》已經經過40次完美的再版和修訂,對大腦進行分區,來提高大腦的工作效率。
獨家中文首發。
通過圖形識別來改善記憶力,通過繪畫修煉提高思維能力,通過習慣調整增加知識儲備。

內容簡介

對於那些早在課堂上使用《記憶導圖》的培訓者和受培訓者來說,一些重要的原有的“思維模式”現在仍然能夠讓人受益匪淺,在本版中它們被保留下來,不過也有一些內容被刪掉,或是因為按照最新的研究成果,它們已經不再正確了,或者為了給新的東西留出空間來,不然這《記憶導圖》就會膨脹到600頁!
如果您看過《記憶導圖》舊版,現在要尋找新的內容,那您可以發現大量的新內容!
第二部分實踐
這一部分的篇幅大約是前一部分的2倍,這也說明《記憶導圖》的目的和宗旨在於注重實用價值。這裡您會找到許多重要的建議,比如:關於如何避免正常看電視對大腦的損害;如何利用電視機進行毫不費力、毫無痛苦且不需投入太多寶貴時間的學習。
請您最好先看一下目錄,為自己挑選一個美好的開始,因為數量眾多的指示標記會將您指引到文中相應的重要位置。這些論述對於入門或者補充都很有幫助,這樣您就可以真正在這《記憶導圖》里“信馬由韁”、“縱橫馳騁”了。
第三部分附錄
附錄一:溫故知新。這裡有一篇重要的文章(“類比&數字:左右腦的分工”)是從《記憶導圖》舊版中“轉移”過來的,尤其適合初學者。但如果您想要讀得少而精,也可以直接跳過這部分內容。因為《記憶導圖》舊版的核心比喻就是“分開”的兩個大腦(大腦“左先生”和“右先生”),而《記憶導圖》新版的核心比喻則是知識網路。
附錄二:記事帖。這部分內容主要為那些想要深入了解的讀者提供背景知識。另外,在準備這次“全新改版”的時候,我驚訝地發現,儘管舊版記事帖中的有些內容我早在1982年就發表在《科學技術百科全書》中,但這些內容至今仍然很重要。當然,其中也有一些記事帖是全新的。

作者簡介

薇拉·F·比肯比爾,是德國最頂尖的管理諮詢專家、著名的心理學家。迄今為止,經她培訓過的來自世界各地的學員已超過30萬人。比肯比爾女士精通數國語言,在記憶力訓練及學習策略領域成就卓越。她所創建的學習模型深受各國讀者推崇。同時,比肯比爾也是一位暢銷書作家,她的作品發行量已超過200萬本。薇拉·F·比肯比爾這個名字已經成為學習策略及學習方法的象徵。在德國,比肯比爾被認為是與《思維導圖》的作者博贊齊名的大腦及學習專家。

目錄

前言第36版
本書的結構第36版
前言第40版
致謝
第一部分基礎知識
一、A即開始
二、類比圖
KaGa&KaWa是什麼
案例:網路、知識網路和知識
三、“心流”
四、記憶就像網路
知識網路
五、分類思維
記憶就像篩子
邏輯類別中的思維技巧
六、學習,但是學什麼
知識或者行為
七、學習曲線是否令人滿意
應該如何學習
我們的學習是否有意識
知識不等於能力
我們能從討論課上學到什麼
回到知識曲
另一種學習曲線——行為(訓練)
八、非我的悖論
九、閱讀問題
學習閱讀
通過書寫來閱讀
十、溫故知新
第二部分實踐
一、讓新信息適應大腦
案例1:計算機語言
案例2:醫學基礎知識
案例3:法律基礎知識
案例4:基礎知識的形式
二、內心資料庫
改善記憶力、智力和創造力
城市一國家一河流
訓練任務:製作大量的知識字母表
三、每個人都能繪畫
拉姆隆與藝術家
四、繪製類別蛋糕圖
知識類別
五、增加創造性思維的技巧:90秒+
第一點:向其他人詢問
第二點:獨自一人
六、大腦神經操
日常生活中的大腦神經操
七、平行學習
八、正性表述
指令中預先設定好的錯誤
鼓勵
九、修辭法與考核
專業的準備:(演講)河流中的石頭
題外話:給同事、教練或者演講者的建議
辭訓練:講話或者邊講邊思考
十、語言學習
過去的語言學習
傳統的方法:四個步驟
比肯比爾方法與傳統方法的根本區別
比肯比爾方法:四個步驟
十一、超級學習
洛扎諾夫博士法
十二、訓練,但是如何進行
善用大腦的訓練
欲速則不達
每件事都那么較真,太累了
急於求成,反而浪費時間
十三、看電視的習慣
小測驗
風險1:生理上的觀看過程
風險2:影響
訓練技巧:輕鬆擴展您的知識網路
十四、快進技巧
什麼是快進技巧
十五、總結:思維運動
思維運動練習
第三部分附錄
一、網站留言板上關於學習主題的交流
學習欲望
學校
輕鬆學語言
消除注意力障礙
減少內心批評
關於內心批評者的另外一個想法
我怎樣從思維地圖中走出來
老年人
讓信息適應大腦
用比肯比爾思考工具阻止大腦的僵化
為什麼要學習
二、附錄一:溫故知新
類比&數字:左右腦的分工
運用理智,發揮創造力
三、附錄二:記事帖
社會生物學
學習心理學簡介
賴興閱讀學習法
精神特性:西方與東方
語言作為思想的工具
大腦研究一瞥
思維運動題答案
準備演講
記憶的三條路徑
使用DVD
搜尋舊書:三種有效的方法

前言

每當我們聽到某個作家已經出版了許多書時,就會自然而然地想到一個問題:這些書究竟提供了多少超越自我的東西。一些作家出版擁有的只是一個相對較小的“孤島”(我不願指名道姓),他們不斷出版的書中周而復始地描述著這座“孤島”。還有一些作家,比如肯·威爾伯(KenWilbet),他會將一個核心主題不斷向前拓展,他在每一本新書中都會更上一層樓(或者進入意識的更深層次)。還有一些人則像艾薩克·阿西莫夫(IsaacAsimov),他是我在寫作方面的榜樣之一,他所出版的120多本書大約有一半是科幻小說,另一半是專業書籍。此外,他還提出了機器人製造技術的三項法則以及機器人的正電子大腦(上述兩項已成為人工智慧研究中的先驅理論)。他的大量作品在主題和內容上都存在一些重疊(我的書也是如此),當然,重疊的部分是為了幫助讀者更好地理解他們正在閱讀的內容,在一次採訪中,阿西莫夫曾經說(大意如下)。

精彩書摘

第一部分基礎知識
三、“心流”
奇克森特米海伊著作的基礎是馬斯洛(Maslow)等人所寫的《高峰體驗》或稱為《頂峰經歷》(Peak-experience)。“頂峰”包含了一個文字遊戲:一方面描述了高峰感受;另一方面頂峰的登山者屬於首批登頂的成功者!這裡涉及的是一種難以描述的狀態,通常的表達方式如下:人們在此種狀態下“完全和自己在一起”,完全在此時此地,人們完全“身臨其境”……奇克森特米海伊從以下角度研究這一現象:
這一特殊狀態有什麼特徵?
(神經)生理方面發生了什麼?
這類有登頂經歷的人有什麼共同點或有什麼共同的情況?
為了追蹤事物的本質,奇克森特米海伊發明了一套令人稱奇的方法:他讓參加試驗的人帶著時間不確定的計時器,接著讓這些人馬上填好問卷。這樣他就有理由希望能“意外獲得”登頂經歷並能追蹤到共同特徵。經過多年研究之後,他可以解釋這一現象,並將其稱之為“心流”……
您是否經常有“心流”的體驗?您是否知道美國科學家米哈里.奇克森特米海伊(MihalyCsikszentmihalyi)所描述的那種感覺(或者這種劃時代的理念)?這位芝加哥大學的心理學教授是著名的意識研究學者之一,他提出了“心流”這一概念。
奇克森特米海伊將“心流”描繪為周圍的萬物都處在流動的狀態:從生理的角度講,體內的荷爾蒙在流動,腦中的神經介質也在流動。當聯想、想法、主意、創造性思維等湧現時,思想也開始流動了……
對於不同行為中“心流”的共同特點,奇克森特米海伊將其描繪為:我感覺很棒,一切都成功了,我完全沉浸在各種行為中,有時我失

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