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談到養生，自然就少不了養生的智慧，從古人提出“天人合一”的養生觀念開始，歷經數千年，如今已形成了一股“養生熱”，隨處可聽見五花八門的“養生經”，煞是熱鬧。我們都知道東北有三寶：人參、貂皮、鹿茸，既然稱為寶，那肯定是非常貴重的東西了。其實，養生也有三寶：飲食、運動、養心，養生的智慧全濃縮在這三寶中，內容簡介
中醫養生追求以自然之道養自然之身，若非萬不得已還是遠離藥物為好。“醫的智慧”，囊括民間常用、易用的偏方、驗方及經絡療法，讓您全新感受少吃藥、不吃藥也能治癒疾病的神奇！飲食與養生有著密不可分的關係，“食的智慧”教您因人擇食、因時擇食、飲食有節，此為養生之道。日常起居順應天時，隨著自然界的變化而制定相應的養生策略，徹底消滅身體裡的疾病“隱患”，這就是“住的智慧”！從頭到腳說運動，無論躺著、坐著、站著還是走著，都可以全方位體驗“生命在於運動”的真諦。“行的智慧”給您強健的體魄，疾病自然遠離你。養生之精髓在於“養心”，心情舒暢、樂觀豁達、與人為善，喜在琴棋書畫、垂釣博弈中陶冶性情……“心的智慧”教您如何修身養性，培養情操，從“心”開始構築堅固的養生之門。一年365天，每天翻一翻這本《老中醫細說365個養生智慧》，在生活中留心運用中醫“醫、食、住、行、心”這些養生智慧，您會發現：養生其實很簡單！
作者簡介
傅德元，男，中國民主同盟會盟員，主任中醫師，重慶市名中醫，中醫藥專家學術經驗繼承工作指導老師，重慶市中醫藥學會糖尿病專委會副主任委員，中華中醫藥學會糖尿病分會委員，中國醫師協會“治未病”講師團講師，經常應深圳電視台《第一養生》之邀錄製影視節目。畢業於成都中醫藥大學，行醫四十餘年，診治患者50餘萬人次，獲得中醫藥科技成果獎六項，發表中醫藥論文和譯文70餘篇，多次受邀到泰國、菲律賓、台灣、香港出訪和診病，被《中國當代醫藥名人》等6部典籍收載，系《糖尿病中西醫防治的關鍵問題和臨床對策》等8部巨著編委、《“治未病”健康指導手冊》副總編。現供職於深圳市和順堂醫藥有限公司。
目錄
醫的智慧—小方療疾有訣竅水火燙傷：搗汁塗抹選生薑
感冒風熱：銀花山楂煎加蜜
感冒風寒：生薑煎汁加紅糖
止咳化痰：橘皮粳米煮粥嘗
哮喘氣緊：豬心豬肺燉柚皮
清暑解熱：菊花荷花與茉莉
長期便秘：金銀花水調蜂蜜
滋補養顏：黑芝麻粥調蜂蜜
便血俱下：紅糖水送豆腐渣
痢下膿血：馬齒莧粥去毒熱
目黃身黃：梔子仁粥火熱盪
治糖尿病：紅棗綠豆煮葛根
減肥降脂：山楂蜂蜜煎水吃
治療貧血：山藥紅棗紫荊皮
