基本信息
·出版社：灕江出版社·頁碼：177 頁
·出版日期：2009年
·ISBN：7540745576/9787540745578
·條形碼：9787540745578
·包裝版本：1版
·裝幀：平裝
·開本：24
·正文語種：中文
內容簡介
《精油全書——當我們愛上芳香》是由國際芳香療法治療師學會大中華區首席代表金韻蓉女士撰寫的，關於芳香療法的中國最權威讀本。經由作者的引領，我們在本書所描繪的芳香療法的神奇世界裡:追溯芳香療法的前世今生;了解芳香療法在治療疾病、改善情緒、釋放壓力、恢復活力等方面的神奇功效; 獲得數十種草本及精油的使用方法。從而深刻地感受到芳香以及精油的迷人魅力。作者簡介
金韻蓉ＩＦＡ（International Federation of Aromatherapists）國際芳香療法治療師學會大中華區首席代表，主任講師，終身成就會員。資深心理學家。
《時尚Cosmo》雜誌專欄作家。
北京大學光華管理學院EMBA《女性領導人心理學》課程講師。
《美麗俏佳人》時尚生活專家。
《香草地圖》、《美麗筆記》、《幸福女人的芳香生活》、《先斟滿自己的杯子》等暢銷書的作者。
為多家國際企業舉辦員工“顧客心理學”、“減壓管理”、“潛能開發”以及“表達技巧”的培訓課程。
作者感言
不管是因緊張繁忙而引起的生理失調因情緒壓力所引致的心理障礙
或因失去所愛而造成的心靈傷害
都能在芳香中獲得安撫和平衡
芳香令我們——
以積極正面的角度看待事情
用樂觀的眼睛和心情去接受每一個當下
不管處艱難、處困苦、處快樂、處歡愉
都能有一顆安定而溫暖的靈魂
保護我們更勇敢堅強
更溫柔快樂
————————————————————金韻蓉
目錄
自序 情凝芳香第一章 芳香療法的神奇世界
芳香紀事Aroma Chronicle
芳香療法的途徑Aroma Route
精油是什麼What is essential oil
媒介油是什麼What is Carrier Oil
精油的萃取方法The Extraction of Essential Oil
精油的類別Categorising the Essential Oils
第二章 香草花園
精油Essential Oils
媒介油Carrier Oil
浸軟油Macerated Carrier/Base Oils
第三章 芳香進行式
芳香泡浴Aroma Bath
芳香足浴Aroma Foot Bath
芳香手浴Hand Bath
熱和凍的芳香敷布法Aroma Cold and Hot Compress
芳香按摩油Aroma Massage Oils
吸嗅法Vaporization/Diffusion/Inhalation
噴灑法Spray
芳香美學——精油在皮膚美容方面的用途
精油日用保養品Aroma Daily Care Products
第四章 芳香收藏室
辨識精油的方法
精油的價格
精油的保存與照顧
影響精油品質的因素
安全須知
何謂有機精油
芳香DIY工具
附錄
序言
學校畢業之後，我的第一份工作是在一個專門治療行為異常兒童的心理衛生中心裡擔任心理治療師，工作得十分辛苦，原因不是體力太累，而是情緒的負荷讓我喘不過氣來。每天上班，對我來說都是一種嚴酷的煎熬，看見一對對父母惶惑無助的眼神，一個個本該像小天使卻表現得像惡魔般的孩子，我的心時刻都撕裂一樣的痛苦難受。之後，逃到了學校心理輔導體系，專門負責培訓初、高中的學校輔導老師。開始我滿心以為終於可以比較鐵石心腸地面對已經有自理能力的大孩子了，沒想到又是另一場煉獄的開始。老師們帶來的個案讓我備受挫折，並深感自己能力的渺小。我無力改變升學的壓力，無力改變家長對孩子殷切的期望，無力改變荷爾蒙作怪下不安定的靈魂，更無力改變社會環境的誘惑和險惡。終於有一天，在宣告一個原來成績頂尖優秀的男孩必須結束心理治療而轉往精神科治療後，我決定必須轉換工作。
我的第三份心理輔導工作是在當時才剛剛萌芽的婚姻輔導中心，也就是所謂的婚姻門診。在將近五年的婚姻治療生涯中，我雖然已不再為個案感到錐心刺骨的難過，可以冷靜地以專業的角度看待並解決問題，但看見原本相知相愛的戀人，那最初的愛戀和感動被婚姻磨蝕得百孔千瘡，甚至必須以離婚悲劇收場時，還是不免情緒受到影響而難以釋懷。
我變得越來越不快樂，越來越消極，越來越不相信人間還有純真美好的事物。我知道是時候了，是該勇敢面對自己的弱點和不足，承認自己不是合格的心理治療師，無法只以“同理”而非“同情”的專業角度來面對溺水掙扎的個案。於是我先擇離開，揮別十多年的心理輔導工作，尋找一個更適合我溫柔心腸的專業。
到巴黎學色彩心理學，到倫敦學自然療法，是我既能延續心理治療專業，又能轉換心情跑道的職業規劃。結果，遇見精油，成為我生命中最美好的事物之一；芳香療法，也成為我日後得以安身立命的美好選擇。
在倫敦啟蒙以及之後不斷學習和實踐的過程里，我一次次見識了精油對身心症狀的神奇理療功能。不管是因緊張繁忙而引起的生理失調，因情緒壓力所引致的心理障礙，或因失去所愛而造成的心靈傷害，都能藉由萃取自植物的芳香精油，以香氣牽動大腦知覺的嗅覺療法和天然化學成分對生理器官的協調作用，來獲得安撫和平衡。
更棒的是，芳香精油還能通過誘發孩提時代的快樂記憶，幫助我們以積極正面的角度看待事情。當我們經歷過生命，知道人生的旅途無法天色常藍、花香常漫；知道世事艱難，無法常晴無雨、常樂無苦。如此，我們才需要有樂觀的眼睛和心情去接受每一個當下，不管處艱難、處困苦、處快樂、處歡愉，都能有一顆安定而溫暖的靈魂，保護我們更勇敢堅強，更溫柔快樂。
我很慶幸自己終能找到既結合所不，又符合自己性格的專業，更高興的是，自2004年開始，我又擔任國際芳香療法治療師學（IFA.International Federation of Aromatherapist）在大中華區的教育推廣工作，並且將芳香療法和心理治療結合在一起幫助了許多有需要的朋友。因此，這本書的付梓，是我個人對已鑽研16年的芳香療法的研究報告，也希望以此和更多熱愛生命的朋友結緣。
文摘
第一章 芳香療法的神奇世界芳香紀事Aroma Chronicle
芳香“Aroma”，意謂芬芳、香味，是一種滲透入空氣中看不見但聞得到的細緻物質。療法“Therapy”，意謂對疾病的醫療。芳香療法“Aromatherapy”是一種輔助性療法，是與正統醫療相似，但並非取代正統醫療的護理方法。
本事
長久以來，人類的需求激勵著科學研究，帶動著工商業向前躍進。然而，在21世紀的今日，人們在享受進步的成果之餘，漸漸發現文明的科技除了帶來社會繁榮與生活便利之外，也使我們居住的環境開始惡化。曾幾何時，空氣品質的低劣以及隨處可見的各種污染已占據了我們大部分的生活空間，各式各樣的文明後遺症已開始侵蝕著我們的身體與心靈。如何保持我們的身心健康，已經是當前一個重要的課題，而“回歸自然”正是解決這個問題的不二法門，“預防”更是保持身心健康的重要方法。
在回歸自然的新生活觀念趨勢中，芳香療法是最廣為人知也最受人歡迎的！廣義的芳香療法，是指利用萃取自植物的香氣來達到恢復身體健康的目的，這個香所是來自於從草木、花朵、水果以及各種植物中所提煉出的“精油”。所謂的精油，指的並非是真正的油脂，在功能上它更像是植物的荷爾蒙。精油的芳香氣味的自然界中形成了一個環環相扣的複雜系統，在此系統內，每種精油於一定的劑量下，各有其專司的治療功能。因此，精油就如同植物的生命能量，蘊含了植物生命的原動力，也像是植物的血液或荷爾蒙。
拜科學昌明之賜，今天，植物香氣的套用更功能化和精緻化。通過現代科技，已能將植物中有利的化學成分萃取出來，使它的功能達到一株植物單純功能的數十倍或數百倍之多。而經過萃取的精油，分子細小，被吸入和吸收的能力更是一般化妝品的好幾倍。此外，由於現代生活中所充斥的許多物質都是經由石油裂解後的化學合成品，在醫學知識與環保意識抬頭號的趨勢下，人們發現化學成分所形成的慣性作用與副作用，已深深影響到人體的健康和環境品質，因此從大自然的植物中萃取可資利用的成分，已成為拯救困境的必然趨勢，而自然植物的安全性和有效功能更是化學合成物所無法取代的。
對於已成為流行生活風尚的芳香療法，有些人以為可以用它來治療疾病，也有些人以為它僅僅是怡情養性的時髦產品。對於這些誤解，芳香療法其實有其更精緻且深刻的內涵。被後人尊稱為“芳香療法之父”的法國化學家加德弗塞（Rene•Maurice Gatt é FOSS é）和護理途徑時說：“心理範疇對於香味的感覺，就像是一條心
……
