《簡化太極拳分解教學》

簡化太極拳分解教學 簡化太極拳分解教學 簡化太極拳分解教學

簡化太極拳分解教學 特色及評論

《簡化太極拳分解教學》是作者參照傳統楊式太極拳功理功法,結合在簡化太極拳的教學實踐中的經驗編寫的。

簡化太極拳分解教學 內容簡介

書中對每個定式動作進行了精當的分解,每個分解配置有準確而清晰的照片,凡下盤有移動處還加附步法方位示意圖;所有解說文字都按“運動過程、動作要點、注意事項(易出偏差、糾正方法)、呼吸、攻防”的順序詳細講解,易學易用,一目了解。

簡化太極拳分解教學 本書目錄

簡化太極拳(二十四式)分解教學
預備式
一、起勢
二、左右野馬分鬃
三、白鶴這翅
四、左右摟膝拗步
五、手揮琵琶
六、左右倒卷肱
七、左攬雀尾
八、右攬雀尾
九、單鞭
十、雲手
十一、單鞭
十二、高探馬
……
附一 練功前熱身運動
附二 太極拳訓練的基本技術和要求
附三 本書圖例
參考書目

簡化太極拳分解教學 文章節選

上體微左轉,右臂外旋,右手由額上方下落於體前。目視右手。旋臂落掌要松肩垂肘。易出偏差:落掌的位置偏向左或右,造成身體扭曲。糾正方法:掌應落在身體的正前方。

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