內容簡介
管好體溫,不生病編輯推薦
《管好體溫,不生病》具有以下賣點：☀《管好體溫,不生病》是一本長踞日本亞馬遜網路書店暢銷榜的健康書，能夠教你根治慢性病、婦科病等體寒導致的疾病。長壽研究專家、著作等身的自然醫學博士石原結實教給你最健康的溫暖生活。
☀體溫下降1℃，免疫力就會降低30%以上！所以保持體溫是提高免疫力的關鍵。
☀著者石原結實對於健康與養生研究了多年，總結出了一套適合東方人的養生常識，適合大眾日常保健。
作者簡介
作者:(日本)石原結實譯者:劉滌昭石原結實，1948年出生於長崎縣，其歷代祖先皆為日本古代種子島藩主的御醫，現為日本No.1的自然醫學養生博士。石原結實畢業於長崎大學醫學部，專攻血液內科，並取得該大學醫學博士學位。之後前往以治療疑難雜症的飲食療法聞名於世的瑞士貝納醫院研習，且多次親赴喬治亞共和國的高加索長壽村調查，榮獲喬治亞共和國科學協會長壽醫學會榮譽會員。石原博士曾在長崎原爆醫院服務，接觸過許多現代醫學無法治癒的患者。1985年石原博士在伊豆、伊東地區開設了斷食療養所，施行以“胡蘿蔔&蘋果汁”“運動”“溫泉療養”為主的斷食療法，獨創的中醫食療法極受日本各界名人信賴。石原醫師目前擔任石原診所院長，參與廣播、電視的健康節目，每年還會巡迴日本演講50～60場，著有《日本No.1自然醫學家的“健康保證班”》《好食物事典》《先別急著吃三餐》等書。
目錄
前言 1寒氣乃百病之源 1
80%的人患有“寒症” 2
“寒氣”會降低免疫力 4
一、即使在炎熱的夏季，也有嚴重的“寒氣” 5
二、運動不足與小孩體溫下降 6
三、現代人愛吃易使身體寒冷的食物 8
四、食物攝取過量也是寒冷的原因 10
五、水分攝取過量 12
六、精神壓力使心理發生“寒症” 13
第一章 身體的異常由“寒氣”開始 17
一、“寒、濕、痛”的三角關係 18
二、“寒氣”引起的身體異變 21
三、過敏性疾病與寒氣關係密切 41
四、小孩身心疾病與寒氣的關連性 47
五、寒氣容易引發婦女疾病 49
六、高齡者從預防下半身老化開始 56
七、寒氣容易帶來心理疾病 58
第二章“寒氣”引發的可怕疾病 63
一、可怕疾病中隱藏的“寒氣” 64
二、由各種疾病實例了解“寒氣” 97
第三章溫暖身體可以治療疾病 109
一、你是“寒症”還是“熱症”？ 110
二、哪些食品能使身體寒冷或溫暖 126
三、使身體立即溫暖的特效食物 136
四、祛除身體“寒意”的飲酒方式 140
五、使身體溫暖的料理 143
六、胡蘿蔔汁健康法 154
七、泡澡健康法 158
八、“日行一萬步”健康法 166
九、針對“寒氣”的速效療法 169
十、最佳體熱上升法：斷食 173
十一、使身體溫暖的方法 178
附錄 183
回答有關“寒氣”的疑問 184
