《白領階層健康指南》

白領階層健康指南 內容簡介

本書圍繞白領階層的健康展開討論，試想通過本書可以對白領人士的健康有所幫助的，有利於他們提高工作效率，促進身心健康，創造愉快的生活，在挫折和逆境中泰然處之，在社會變故和生活災難面前知通達變，有較強的適應能力。

白領階層健康指南 本書目錄

第一章白領人生和健康
一白領階層的概念
二健康概念的變化
三把握健康靠自己
第二章白領階層與亞健康狀態
第一節亞健康狀態的概念
第二節引起亞健康的原因
第三節亞健康狀態的防治
第三章白領階層常見病的治療與預防
第一節頸椎病
第二節肩周炎
……
第四章白領階層心理健康與心理調適
第一節心理健康和影響因素
第二節心理健康的自我調節
……
第五章白領階層常見心理疾病的防治
第一節心理異常和主要表現
第二節社交恐懼病
……

白領階層健康指南 文章節選

調查結果表示，經濟發展水平和地區的不同影響城市居民的養身之道。經濟發達的四大城市（北京、上海、廣州、成都）的居民比其他城市居民注重體育鍛鍊等休閒活動。