白領階層健康指南

白領階層與亞健康狀態第一節 亞健康狀態的概念第二節 白領階層心理健康與心理調適第一節

內容介紹

本書圍繞白領階層的健康展開討論，試想通過本書可以對白領人士的健康有所幫助的，有利於他們提高工作效率，促進身心健康，創造愉快的生活，在挫折和逆境中泰然處之，在社會變故和生活災難面前知通達變，有較強的適應能力。

作品目錄

第一章 白領人生和健康
一 白領階層的概念
二 健康概念的變化
三 把握健康靠自己
第二章 白領階層與亞健康狀態
第一節 亞健康狀態的概念
第二節 引起亞健康的原因
第三節 亞健康狀態的防治
第三章 白領階層常見病的治療與預防
第一節 頸椎病
第二節 肩周炎
……
第四章 白領階層心理健康與心理調適
第一節 心理健康和影響因素
第二節 心理健康的自我調節
……
第五章 白領階層常見心理疾病的防治
第一節 心理異常和主要表現
第二節 社交恐懼病
……