內容簡介
《瑜伽之光》《瑜伽雜誌》這本書的名字叫做“瑜伽之光”。其目的是在我們這個時代，在所掌握的知識以及特有的需求背景下，儘可能簡明地描述出各個體式和呼吸控制法。因此在《瑜伽雜誌》一書中的每個體式和呼吸控制法的說明都極為詳盡，它們全部來源於27年來我在全世界很多地方的教學經驗。全書包括200個體式的完整技巧並配有592幅照片，以幫助練習者掌握相關體式。另外，這本書里也包括了收束法、清潔法和呼吸控制法，配有5張照片。所有古老的瑜伽經典中都曾強調修行時一定要有大師的親自指導。我的經驗也證實了這個充滿智慧的箴言，因此，我努力通過這本書引導讀者——包括老師和學生——正確與安全地掌握這些體式和呼吸控制法的方法。在附錄一中，作者為那些積極的修行者介紹了300周的課程根據各種體式的結構，作者把它們分成不同階段的結合。在附錄二中，作者按照體式的不同治療價值把它們分組。
圖書目錄
獻辭
祈禱詞
中文版序
序言
前言
新版前言
第一部分緒論
什麼是瑜伽
第二部分瑜伽體式收束法清潔法
瑜伽體式
收束法清潔法
第三部分呼吸控制
提示和注意事項
呼吸控制的技巧和功效
呼吸控制
附錄1：體式課程
附錄2：針對不同疾病的治療性體式
體式示意圖索引
辭彙
索引
梵文發音表及提示
後記
