游泳技巧圖解 特色及評論
游泳技巧圖解 內容簡介
本書根據日本體育大學的游泳課題最新研究成果撰寫，內容包括游泳訓練比賽最新科學理論，以及現代科學訓練的方法，重點突出科學性、實用性和可操作性。 在技術提高篇中，介紹了有效率的快速游泳的基本技巧及4種游泳項目、跳水、返回、結束動作及反覆練習法。和量訓練篇中介紹了力量練習訓練及游泳動作力量訓練，訓練課程篇中介紹了科學訓練的實踐，季度訓練篇中寫了關於訓練計畫的科學安排。從以上介紹可以看出，本書不僅對於想從中級躍入高級的游泳選手、教練及游泳俱樂部的高級教練有很好的參考，而且可以說介紹了馬上就可以活學活用的內容。游泳技巧圖解 本書目錄
前言本書特點
第一篇 技術提高篇
一、提高游泳速度的基本技巧
二、爬泳
……
第二篇 力量訓練篇
一、伸展練習
二、力量練習
三、傳球練習
……
第三篇 訓練課程篇
一、訓練的科學
二、游泳選手的賽前訓練
三、泳選手的身體狀態調節
……
第四篇 季度訓練篇
一、游泳選手季度訓練計畫
