編輯推薦
《活在當下的秘密》經典語句揭秘：Part1：世界上最痛苦的事情，莫過於自己的情感不能夠得到別人的珍惜，尤其是你希望被珍惜的人。
Part2：說"我沒有時間"的人和說"我沒有陽光"的人，其實是一樣的。陽光不是屬於自己的。它是平均分配到每個人頭上的一種恩賜。只是，有執意要受陽光照射的人，也有與此相反的人。我想強調的是，決定有沒有時間的，不是你。
Part3：實際上人們對於我們的弱點並不太在意，在意的是我們自己，我們常常關注別人對自己的看法，是因為我們缺乏對自己的信心。
Part4：對自身的自卑心理或弱點進行辛辣諷刺和批評的人，往往是我們自己。
如果說快樂也是一生，悲傷也是一生，那為什麼不讓自己的臉上掛滿笑容呢？在生活中，只有懂得對上帝微笑的人，上帝才會用微笑來回應他。
“九個誠摯的問候”獻給我的靈魂與生活：
1.對這裡您還滿意嗎?
2.我是不是冒犯您了?
3.您的心情還好嗎?
4.吃得還滿意嗎?
5.我們歇一會兒再走?
6.我真的那么有魅力嗎?
7.冒昧地問一句，您的年齡是?
8.能請您陪我跳支舞嗎?
9.現在可以離開嗎?
內容簡介
雅奈茲總統：我們活在當下，這一刻沒有悲傷。回憶過去才是悲傷，構想未來會引發恐懼。好萊塢著名演員詹妮弗·安妮斯頓：要活在當下，一味把眼光放在終點，反而會錯過沿途的美景。
活在當下並不是不去回憶（往昔）、預想（未來），而是專注於（過程）一個過程中只乾好一件事情。
作者簡介
郭Serah，這個女人，擁有這個世上最燦爛的微笑。沒有約定。也沒有計畫，只要背起行囊就會像蝴蝶一樣，到處飛翔的自由女人——郭Serah。她用充滿柔情的雙眼和溫潤的心田，造訪了18位“靈魂醫師”，並將他們的故事編輯成冊，幫助因無法放下人生這一重擔，而使身體變得僵硬的人學會充分舒展的水療師，令人們在沉重豪壯的聲音中感受一份寧靜的聲音治療師……聽著他們輕輕地訴說，讓我們學會了時時審視自己，讀者們會像拿起羽毛一樣，輕鬆地學會一個又一個獲得幸福的方法。目錄
序言第一個問候：對這裡您還滿意嗎？
不懂得享受玩，就不能算作自由人
人生在等待、等待、等待
旅途中的小小治療師們1
不要將自己放置在那裡太久——三弦琴（sitar）演奏者奎師那（Krsna）
第二個問候：我是不是冒犯您了？
如蝴蝶般隨和，漫步在愜意的談話中
想看看您現在的表情嗎？
旅途中的小小治療師們2
刷刷刷，就那樣擦掉！——CF模特才虎
第三個問候：您的心情還好嗎？
讓快樂長久陪伴，讓憂愁瞬間消失
輕輕撣掉或者鬱鬱寡歡
旅途中的小小治療師們3
送我一棟別墅的好漢——啞劇演員馬可（Mark）
第四個問候：吃得還滿意嗎？
吃了那些東西還好嗎？
聲音在和我的身體內對話
旅途中的小小治療師們4
為別人付出一切的人——懂得奉獻的孩子那森姆
第五個問候：歇一會兒再走，好嗎？
您有過無憂無慮的生活嗎？
希望您能忙得悠閒一點
旅途中的小小治療師們5
月光的聲音——大提琴演奏家帕維特拉（Pavithra）
第六個問候：我真的那么有魅力嗎？
您已經被我迷住了
讓我看到您的後背，而不是眼神
旅途中的小小治療師們6
就讓我為你哭一次——“花花公子”格倫·基辛格
第七個問候：冒昧地問一句，您的年齡是……
這個孩子，該如何是好！
歡迎您來玩偶之家做客
旅途中的小小治療師們7
在死之前請先聽我說一句——埃爾默爺爺針對青少年自殺現象，對青少年的囑託
第八個問候：能請您陪我跳支舞嗎？
像被水浸透的粉紅色海綿一樣
悠然地、有節奏地與自己的人生和解
旅途中的小小治療師們8
在世上笑得最幸福的小孩——臉上始終掛著微笑的小孩——安娜斯塔西婭
第九個問候：現在可以離開了嗎？
時間也會和我們撒謊
Serah，我感到很開心！
旅途中的小小治療師們9
與快樂相視的那一瞬間，我哭了——粉紅色的海豚皮諾
結語
關於作者
前言
向我的人生致歉。向那些由於懶惰而未能享受的、令人心醉神迷的時刻。
向那些因麻煩或恐懼而被拖延的成功與幸福。
向迄今為止還存在的暴虐、摧殘與固執的折磨。
也向那些曾經未能遵守的約定致歉。
每天凌晨，我見到在庭院散步的師父就會點頭向他問候：“您是否安康？”每當這個時候，師父就會反問我：“你是否先問問自己的心靈呢？”
坦白地說，我很少向我自己的心靈問候。始終過著一種不自我的生活方式。沒想到有時候不自我也是一種損失。我總是為他人的心情著想，總是戰戰兢兢地生活，努力不讓他人因為我而感到不適。當我把精力全都集中在別人身上的時候，至於自己的心情是好是壞也就無所謂了。
我不是心理醫生，也不曾專門學習或者接受過這方面的治療。我只是一個拖著柔弱的身體、懷著一顆想安慰他人同時也渴望得到他人撫慰的人，是穿梭於世界的各個角落的游者。而且，在這一旅途中我幸運地遇到了一個又一個大大小小的奇蹟。
我所遇見過的心理醫生、治療者、那些擦肩而過的人們，還有環球旅行者的朋友們都曾用同樣的方式問候過我的心靈。我也是後來才明白的，其實他們也經常用同樣的方式問候自己。在此，我想將他們教給我的九種誠摯的問候方法介紹給大家。
這裡蒐集的，都是我曾經親身接受治療、得到安慰並互相交流過的，充滿著人情味的心理醫生們的故事。和您一樣，我對他們幾十年來研究的心理治療技術並不感興趣。只是，我被他們的魅力征服了，而他們被我的傷口征服了。
在這個過程當中我驚奇地發現了一點，那就是雖然他們的治療方式各不相同，但令人不可思議的是，他們都在講述著同一個故事。
精彩書摘
第一個問候：對這裡您還滿意嗎？不懂得享受玩，就不能算作自由人
如果厭倦了奴役生活，就請扯斷鎖鏈走出來。然後和我們痛痛快快地玩一場！
——提亞哥（Tiago，卡波耶拉專家，心理醫生）
遇見光頭提亞哥是在繪畫課上。在巴西停留的三周時間裡，我非常需要一種比南美的太陽更強大的力量，以便幫助我忘記這將要把我的腦門熔化掉的正午酷暑。
我曾住在里約熱內盧AUGUA賓館最便宜的一個房間裡，房問號是509號。這個房間一到正午就像煎鍋一樣變得滾燙起來，而我就像煎鍋上的雞蛋，整個人都快要被烤焦了。
將房間裡的窗簾全部拉下來（防止熱空氣進來），然後把頭頂上掛著的風扇開到最大，熱氣依然固執地竄進來，侵襲我的全身，就連我腳掌上的一個毛孔也不放過。沒法讀書，也沒法睡午覺。除了感受酷暑，我無法做任何事情。恰巧，有個朋友給出了一個這樣的建議：“我阿姨有個小小的畫室，中午的時候她會和人們在一起喝茶，還會教畫畫，白天要是沒事的話，你要不要也去看看？”
在一棟建築的一樓，用厚厚的岩石砌成畫室宛如天國，飄著清爽怡人的空氣。就算沒有空調也能感覺到涼爽快意！還沒開始上課，我就纏著朋友的阿姨不停地問：“真的每天都可以來這裡嗎？明天，還有後天？”阿姨微笑著向我點頭。
在長長的桌子前大概有六名業餘畫家圍坐在一起，畫著自己“心目中的畫”。現在想想，不禁疑惑起來，他們畫的東西很抽象，像是一種中學美術課上畫的“想像畫”。我不禁問自己，他們是不是曾為成年人做過“美術心理諮詢”？看起來雜亂無章的繪畫作品中，總是透著一種哲理，具體是什麼樣的哲理，連我自己也說不清楚。不過，我能了解，他們描繪的一定是他們的心靈。
