洪昭光健康忠告 特色及評論
洪昭光先生系國家心血管科研領導小組副組長、著名醫學專家。最近，他在中南海作了一個健康報告，這是他多年臨床經驗和醫學研究的結晶。此報告在民間流傳68種版本，從該報告中，我們不僅可以獲取許多保健知識，還可以更好地認識物質生活與精神生活，生活方式與健康、身與心的關係。《洪昭光健康忠告》取自於此健康報告，是影響至大的中國健康箴言。 本書圖文並茂，正文採用了較大的字號，以便老少鹹宜，怡心悅目，敬請鑒之賞之。 本書被評為2002年度全國優秀暢銷書！洪昭光健康忠告 內容簡介
人類進入了21世紀。 中國進入了全面建設小康社會。 小康社會，包含著實現物質文明、政治文明和精神文明。這其中也包含著國民的身心健康。按洪昭光教授的觀點，人的健康分三個層次：生理、心理和心靈。也就是說健康的最高境界是人的心靈健康。為此，從本書開始，我們將陸續出版一套《健康革命》叢書，旨在探索、總結和傳播小康社會嶄新的健康理念和文明的生活方式；參與健康革命，保體健康長壽，讓我們站起來、富起來的人民進一步真正強起來！ 順便說明，本書圖文並茂，正文採用了較大的字號，以便老少鹹宜，怡心悅目，敬請鑒之賞之。 改用“健康忠告”為書名，添加了出版者的一番好心 忠告小康社會的人們呵―― 珍惜健康！ 享受健康！ 創造健康！洪昭光健康忠告 本書目錄
代序：小康社會的健康忠告――本書的出版緣起及編輯小識上篇 觀念篇
觀念可以改變人生
深刻的道理，往往潛藏在淺顯的語言之中。
以下這些觀念非常樸素，但可以一語驚醒夢中人。
只要觀念方法得法，人應該活到120歲
病多不是因為錢多，是因為衛生保健知識不夠多
許多人不是死於疾病，而是死於無知
昂貴的高科技醫療手段，遠遠不如廉價的預防來得好
美國經驗：健康人應該比病人得到更多社會的關心
當倒霉的兔子還是幸運的鴨子有時是由上帝安排的
健康面前人人平等，誰違背規律準倒霉，誰順應誰健康
腰帶越長，壽命越短
最好的醫生是自己
中篇 修身篇
去年我國的衛生資源消耗為6100億元，占整個GDP的6．4%。如此浩大的醫療支出，許多是缺乏健康和醫療常識所導致的疾病造成的，及早聽到三五句行之有效的醒世良言便可以一分錢不花地防患於未然。
人人遵守版
合理膳食十個字：一、二、三、四、五，紅、黃、綠、白、黑
一：一袋牛奶振興一個民族
二：250克主食使你苗條健康
三：三份高蛋白解開外國老
