內容簡介
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| 《沈院長家庭保健全說》 |
在現今競爭激烈，壓力巨大的社會環境中，本書無疑是一本優秀的健康指引手冊。從現在開始，為自己的健康做個計畫。計畫從現在開始，愛惜自己，從了解自己的身體開始，關心自己的飲食，給自己制訂一個適宜的運動計畫，不斷地調整自己的情緒。
作者簡介
沈雁英，首都醫科大學附屬北京朝陽醫院副院長、教授、主任醫師、營養師；中國女醫師協會理事；中國營養學會會員；北京中西醫結合學會健康科學管理專業委員；北京國康民健教育諮詢中心——國康民健腱康講堂健康講師；《新保健》雜誌編委。曾先後在衛生部中日友好醫院、首都醫科大學附屬北京朝陽醫院從事幹部保健、全科醫療、健康管理等工作二十餘年，在心理、營養、疾病預防等領域有廣泛的涉獵和較深的造詣。2005年被中央保健委員會評為優秀保健工作者，在數十家企事業單位進行保腱講座，並且擔任北京電視台《健康北京》、《養生堂》、《快樂健身一籮筐》等節目的主講專家。目錄
第一章嘴巴是最好的醫生——給你制訂的一生均衡營養計畫第二章關注生活中的點點滴滴——給你制訂的一生完美細節計畫
第三章不要再剝奪你的睡眠權力——給你制訂的一生無憂安睡計畫
第四章讓你的性愛漸入佳境——給你制訂的一生親密“性"福計畫
第五章健康生活需要心理營養素——給你制訂的一生健康心理計畫
第六章動起來才更健康——給你制訂的一生適度運動計畫
