內容簡介
《水中遊戲189例》《水中遊戲189例》是作者用189各趣味橫生的遊戲，旨在培養親水熱情、保持游泳興趣、提高水感、水性、提高創造力理念。全書分為五章，包括適應水環境、培養游泳興趣、逐步提高游泳技能、提高水中自救和救生技能、水中趣味比賽。《水中遊戲189例》是一本集培養親水熱情和保持游泳興趣、提高水感、水性和創造力為一體的套用性強的大眾書籍；也是一本游泳教學訓練輔助教材；還是一部游泳遊戲全集的工具書。
作者簡介
叢寧麗，碩士，教授。碩士研究生導師，中國游泳協會委員、科研委員會委員，四川省學術和技術帶頭人後備人才，水上芭蕾國家級裁判員。主持參與完成國家級課題兩項、省部級課題四項，國內外發表學術論文近六十篇，出版專著兩部、譯著兩部她有三十年的游泳教學訓練經驗，曾兩次國家公派赴日本橫濱國立大學做訪問學者，並具有在日本東京YMCA游泳俱樂部從事游泳教學的豐富經驗。她是國內唯一一位同時參加全國體育院校統編教材《游泳》《游泳運動》編寫的委員，還是成都體院省級精品課程——游泳課程的負責人。
精彩書摘
41.浮標
目的：學會在水中做閉氣、漂浮、站立的方法，消除怕水心理，增強學習游泳的興趣和信心。
準備：水質乾淨的淺水區，秒表一塊。
方法：將遊戲者分為兩隊，站成兩列橫隊，前後間隔1米。遊戲開始後，一組遊戲者深深地吸氣後下蹲，頭潛入水中，雙手抱膝，下頦儘量靠近胸部，後背露出水面成浮標，組織者大聲讀秒，兩組交替進行遊戲，遊戲者互為計數員，以堅持二十秒以上人數多的隊為胖．
注意事項：遊戲者要吸足氣再蹲下抱膝，易漂起成浮標。
42.單人俯臥水中漂字
目的：熟悉水性，提高在水中閉氣、伸展、浮體、控制身體平衡的能力。
準備：水質乾淨的淺水區。
方法：遊戲者分為兩組，面對水線站立，組織者發出“漂一字，，口令後，兩組隊員吸足氣蹲入水中抱膝、低頭、團身，背部向上浮起，然後兩臂前伸在頭前合掌伸直，兩腿併攏向後伸直，頸部自然進入水中展體，在水中閉氣漂成“一”字。稍停，全身自然放鬆、收腿、兩掌壓水抬頭站起。如發出的是“漂十字”口令，遊戲者則在水中閉氣漂成“十”字，每個動作以每隊完成人數多者為勝。
……
圖書目錄
第一章 適應水環境
第二章 培養游泳興趣
第三章 逐步提高游泳技能
第四章 提高水中自救和救生技能
第五章 水中趣味比賽
後記
