基本信息
作者:洪子堯出版社：吉林科學技術出版社
旅遊保健自助手冊頁碼：172頁
出版日期：2008年
ISBN：753843948X/9787538439489
條形碼：9787538439489
版本：1版
裝幀：平裝
開本：16
中文：中文
內容簡介
外出旅遊要考慮的問題有很多，如當地的衛生條件和疾病疫情；必須具備的基本知識；打哪些疫苗？準備哪些東西？帶哪些藥？注意什麼細節？這些問題常讓人不知所措！《旅遊保健自助手冊》教你如何做好萬全的準備，讓您在安全的前提下享受每一段旅程。
編輯推薦
有好身體才能享受生活！專為旅遊者量身打造的健康第1書！
旅遊達人洪子堯最新力作！
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書中除了介紹許多出遊前很少注意的免疫預防外，還針對登革熱、旅遊腹瀉、瘧疾、時差症、眩暈症(暈機、暈船、暈車)等情形，該如何事先預防或藥物控制，都有詳細的說明。書中也對各種旅遊常遇到的意外或病症的簡易急救有精闢的解說。另外，旅遊前不可缺少的就是自備簡單的非處方藥，如退熱藥、制酸劑、抗過敏用的抗組織胺、止瀉藥、止咳藥、傷風感冒藥等等，攜帶這些藥物將有備無患。
不論你是一個背包客，還是一個商務旅行者；不論你是單獨一人，還是跟隨旅遊團隊；在欣賞這個精彩的世界時，健康安全問題不容迴避。小到蚊蟲叮咬，大到自然災害，只有充分了解出發前與旅遊中你該做些什麼，才能最大限度地享受旅遊帶來的快樂，也能讓夢想安全實現。
1超實用保健知識 疫苗金鐘罩、旅遊醫藥箱、交通工具上的疑難雜症、女性旅者安全問題。
2超常見旅遊症狀 暈眩、防曬、眼澀、失眠、腹瀉、感冒、抽筋、皮膚感染症、外傷、傳染病等。
3自然災害自救 地震、火災、海嘯等。
4超討厭恐怖病原 痢疾、利什曼病、禽流感、血吸蟲病、黃熱病等。
5超方便旅遊資訊 旅遊保險、旅遊小秘訣、完全防蟲手冊、手指看病卡、全球緊急求救電話、國際電話區碼查詢、各國電壓及所需插頭、世界各國時差表等。
6五大洲保健全攻略 勇闖大洋洲、亞洲、美洲、非洲、歐洲的醫療保健全攻略。
7極地旅遊保健 完全禦寒設備、中暑、潛水員病、高山症。
外出旅遊要考慮的問題很多，如當地的衛生條件和疾病疫情；必須具備的基本知識；打哪些疫苗？準備哪些東西？帶哪些藥？注意什麼細節？這些問題常讓人不知所措！
此書教你如何做好萬全的準備，讓您在安全的前提下享受每一段旅程。
目錄
健康出遊，平安歸來！健康旅行，勇闖天涯！
PART1旅遊保健超完美
基本功——疫苗金鐘罩
旅行醫藥箱
交通工具上的疑難雜症
腳踏車與“性”福人生
勇闖天涯的俠女
超常見旅遊症狀
暈車或暈船
防曬達人夏日秘訣大公開
旅遊時的眼睛護理
失眠
腹瀉
旅遊時感冒怎么辦
抽筋怎么辦
皮膚感染症
外傷
肝炎
性生活
超討厭恐怖病原
瘧疾
不可愛的動物家族
利什曼病
登革熱
禽流感
血吸蟲病
超方便旅遊資訊
關於旅遊保險
旅遊安全的秘訣
完全防蟲手冊
救命的備忘錄
最後的檢視
超有效自然災害自救
地震
火災
PART2五大洲保健全攻略
大洋洲，海天一線的國度
亞洲，百年一瞬的浮世繪影
非洲，祖靈縈繞的人類故居
中東，安拉佑禱的中土世界
中南美洲，勇者眼中的新大陸
歐洲，文藝復興的小步圓舞曲
PART3極地旅遊保健
完全禦寒體，極地系列之冷元素
中暑，極地系列之火元素
潛水員病，當身體變成蘇打“氣”水
高山症，巔峰的修業
APPENDIX附錄
中國駐世界各國大使館的聯繫方式
國際電話區域查詢
各國電壓及所需插頭
世界各國(地區)時差表
手指看病卡
世界國家和地區簡表
……
