內容簡介
《拯救生活》一中包含問卷調查，練習和案例研究。這個21天的方案可以幫助你解決不同領域不同問題帶給你的困擾。通過這個簡單實用教程的實踐練習，你不久就會發現，自己有了強大的創造力量，從而獲得安寧、幸福、順暢的生活。作者簡介
皮特?科恩(PeteCohen),生活教練，於2003年確立了國際公認的、科學的“幸福公式”；作為人類行為學家和生活的管理者，他指導了無數人建立積極樂觀的人生態度，積極改變不如意的生活。他還出版了《放鬆身心：四周瘦身計畫》（lightenUp:TheFour-weekWeightLossPlan）等10本有關積極樂觀人生的暢銷書。他還擔任過世界級運動員心理和行為教練，其中包括艾倫?麥克阿瑟（EllenMacArthur）、羅尼?奧沙利文（RonnieO’Sullivan）和薩莉?岡內爾（SallyGunnell）。目錄
第一章：自我拯救第二章：健康、體能和瘦身
第三章：信心和自尊
第四章：人際關係
第五章：幸福
第六章：我的未來
精彩書摘
第一章就是“自我拯救”，這一章非常的重要，通過對這一章的閱讀和學習，你可以更輕鬆地進一步理解任何問題。他讓你領悟改變自己的價值和意義，讓你忘記過去發生的一切。在本章的最後，你會進一步明白為什麼自己生活在這樣的狀態中，進而產生強烈改變自己的願望。教程的其他部分分別涉及人生不可逃避且最引人關注的四大問題，它們是：健康、減肥和體形；信心和自信；人際關係；幸福和快樂。……
