特色及評論
《把握真實的人生》是一本指導手冊，為那些在生活及事業中尋找真實自我的人指引方向。本書以啟發、鼓勵和切實可行的辦法，幫助人們了解自己，搜尋真實的人生道路。作者根據切身的體會，提出了三個步驟：了解真實的自我：關注生活中的實質性問題，擺脫假面人生，了解真實的你。表達真實的思想：表達真實的感受，讓心說話，展現真實的你。把握真實的人生：將真實的自我融入日常的點滴，釋放情感，實現人生價值。《把握真實的人生》一書以大量生動的故事以及相關練習、對自我的肯定和一系列思考題，幫助你更好地了解、把握真實的自己，認識內心的真實力量。
內容簡介
真實的自我便於內心深處的那個你，是完完全全的、本質上的你——沒有外界的壓力，沒有家族、社會和信仰對你提出的要求，惟有一個發自心底的聲音，告訴你什麼是對的，什麼是錯。通過真切的感受和對情感的深入探索，我才能挖掘真實自我的潛能，並在生活的方方面面充分發揮這種能量。表現真實自我的關鍵，在於我們能否認真審視自己的情緒和感受。雖然心中有一些區域是我們不願觸及的，但深入其間的探索，能夠使我們看清往日生活的局限性，幫助我們跨越諸如缺乏自信，以及他人排斥和辜負等種種阻礙。越過這一切，我們便將踏入內心世界，見到真正的、完整的、日漸堅強和充實的自己。
本書目錄
前言
第一部分了解真實的自我
第二部分表達真實的思想
第三部分把握真實的人生
文章節選
前言六年前的一天，瑪麗第一次走進我的辦公室，為我講述她的故事，訴說她所經歷代歡樂、悲傷和痛苦。當時她陷入了人生的低估，在過去的四十年里，她一直想努力做一個“好人”，想讓身邊的每一個人都快樂，卻偏偏忽略了自己。到頭來，她發現無論對人還是對己，這一切都是失敗的，一時間身心俱疲。她知道自己無法再像過去那樣生活，卻又不知該如何面對未來。瑪麗意識到，自己正站在人生的一個十字路口，不論結果將會怎樣，她必須選擇一條與以往完全不同的道路。但與此同時，她也感覺到了莫名的憂慮和對未知道恐懼，因為她無法預料自己的丈夫、自己認識的人們將對這種改變做何反應。
作者介紹
埃琳·R·漢納根曾幫助許多人了解了真實的自己，從而實現生活和事業上的轉變。漢納根畢業於美國舊金山大學，獲得人力資源及組織發展兩個專業的碩士學位，現任漢納根諮詢公司總裁，總部設於俄勒岡州波特蘭市，著《當金錢無法滿足你的欲望：在工作中實現價值》。
