心理健康自助 內容簡介
本書就是幫助人獲得自信、勇氣尤其是智慧的良師益友。勇氣來自於對常識的了解，所以避免自我懷疑和自己覺得“不正常”的心理苦悶；自信來自於分辨能力的提高，它使人們分辨出哪些是人類的共性，哪些是個體的誤區，並且知道相應的政策；而智慧不僅告訴人們如何與世界共處，與社會融合，與他人交往，更幫助讀者學會善待自我，撫慰、理解自己胸中那顆脆弱而渴求愛護的心，從而更加主動、自覺、健康地追求日常生活中蘊藏的幸福。我們精心蒐集了與心理健康有關的諸多問題及治療方法編輯成冊，希望讀過此書的朋友都可以做自己的心理醫生。心理健康自助 本書目錄
心理健康保健確定自我性格類型
改變過於內向的性格
最佳化性格
判斷自己的個性是否健全、成熟
培養自己成熟的個性
防止偏異人格
避免生氣
改掉愛生悶氣的毛病
克服暴躁易怒的脾氣
自我控制情緒
培養樂觀情緒
……
心理疾病防治
常見的心理過敏
正確對待變態人格
避免多夢
擺脫惡夢的糾纏
正確對待青少年的性夢
防治性變態
早期發現精神病
……
