《年過四十防肥胖》

年過四十防肥胖 特色及評論

本書以通俗易懂的語言結合肥胖病人的特點。著重介紹適合肥胖病人進行科學鍛鍊的方式和方法，以減少鍛鍊的盲目性，真正達到增進健康，減輕疾病的目的。本書具有一定的科學性、實用性及可讀性，不僅適合於患有肥胖病的讀者閱讀，而且也是普通讀者的鍛鍊參考。

年過四十防肥胖 內容簡介

本書內容包括壓力使人肥胖與三塊樣板兩部分，它將告訴你們：我們是否能在變老的過程中一直控制住自己的身體，這將取決於我們如何對付生活中的各種挑戰

年過四十防肥胖 本書目錄

第一部分 壓力使人肥胖
1 應激的各個階段
2 科學和應激反應
3 搔不著的癢――準確認識你的應激飲食模式

第二部分 三塊樣板
樣板一 應激恢復型重組
樣板二 應激恢復型營養
樣板三 應激恢復型體育運動