目錄
第一章脾氣多了，傷肝傷肺傷身體1.家和萬事興——別對家人發脾氣／2
2.抱怨，損人不利己
3.仇恨的烈焰先燒傷自己
4.牢騷太盛防腸斷
5.無謂的爭論有損自我形象
6.切莫輕易責怪他人
7.多個仇人多堵牆——不要輕易得罪人
8.善於利用生氣的時間
9.用微笑取代生氣
10.拿得起，放得下——放下心頭的重擔
11.笑一笑，十年少——笑對人生
第二章遇可生氣之事，要學會忍
1.百忍成金一要懂得忍的藝術
2.睜一隻眼，閉一隻眼——為顧大局須要忍
3.身處逆境，要學會低頭
4.以柔克剛——忍耐也需要勇氣和毅力
5.忍容有度——當忍則忍，當怒則怒
6.忍讓是美德，“丟面子”不要緊
7.能屈能伸，勾踐三千越甲把吳吞
8.面對高傲者，適當低頭不丟人
9.現實生活中惹不起的三類人
10.退一步海闊天空
11.忍者無敵——忍是一種智慧
第三章突破自我，在隱藏中發展
1.韜光養晦——做個真正聰明的人
2.做人不能太露鋒芒
3.深藏不露能成事
4.能忍會磨——要善於偽裝自己
5.學會夾起尾巴做人
6.傲慢之人招人煩
7.辦事做人要懂得隱藏自己
8.才不外露能成大事
9.逆來順受，終能成事
10.以屈求伸，要有犧牲精神
第四章把壓力變成長本事的動力
1.減輕壓力，放鬆自己
2.恐懼成功就會永遠一事無成
3.挫折不等於永遠失敗——在逆境中站起來
4.不要為己經過去的事情生氣
5.“順”有所短，“逆”有所長一一學會利用白卑
6.人生不怕摔跤——跌倒了再爬起來
7.做人要能承受住誤解
8.千錘百鍊出真金——人生不怕重摔
9.人生難得幾回搏——挑戰自我，挑戰命運
第五章寬恕別人，讓自己獲得更多
1.有仇不報，擁抱你的敵人
2.寬以待人，以禮服人
3.有多大心胸，能成多大事業
4.人生難得糊塗——該閉眼時不要睜
5.養成寬容忍讓的習慣，做一個胸懷寬廣之人
6.忘記他人過錯，笑對未來生活
7.不要對任何人有敵意和怨恨
8.成大事者不與人衝突
9.笑對同事間的恩怨
10.責備他人就是傷害自己
第六章情商萎靡生偏激，怒使人生走麥城
1.控制憤怒情緒，走出憤怒誤區
2.消除憤怒的15種方法
3.理智是消滅怒火的滅火器
4.成大事者以寬容代替憤怒
5.求人辦事，情緒控制很關鍵
6.自尊受到挑戰時，學會克制
7.平息憤怒的6大法寶
8.平衡心態，從容走過人生
9.把煩人的工作變成遊戲
10.自製——從憤怒走向成功
第七章憤世嫉俗難平心，企求公道太天真
1.多占多敗，多事多害
2.消除嫉妒，人生坦途
3.人生莫偏激，偏激斷前程
4.莫為無法挽回的事憤世嫉俗
5.寬以待人，嚴於律己
6.妒忌是一種無知的表現
7.知足常樂——人生莫強求
8.吃虧是福——不要為吃點小虧發牢騷
9.情緒決定命運——影響人生的十種情緒
10.“軟骨頭”不吃虧——做人不要太張揚
11.見賢思齊——消除嫉妒之心
第八章拋卻小事天地寬
1.不要用放大鏡看人
2.做一個對小事“不在意”之人
3.抓大放小——做大事者的成功法則
4.面對生命，為小事煩惱太愚蠢
5.別太拿自己當回事
6.夫妻吵架無勝者，生活瑣事莫強求
7.善於消除同事之間的小矛盾
8.為小事發愁不值得
9.小忍成大事
10.生命太短促，不能只顧小事
前言
生活在這個世界上，每個人都渴望實現自己的價值，渴望得到別人的尊重。然而，縱觀古今中外歷史風雲，庸碌無為者大有人在，成名成家者寥若晨星。究其根源，很大一部分是把時間浪費在那些瑣屑小事上了。人的時間是有限的，人的生命也是有限的，有的人在有限的時間裡創造了無限的財富，而有的人生命卻像碎紙屑一樣拋散在空氣中。世事多坎坷，一個人只要活著總會遇到數不盡的大事、小事、難事、易事、好事、壞事，聰明的人會趨利避害，朝著自己的目標奮鬥，而愚蠢的人不管遇到什麼事都會心浮氣躁，按捺不住性子，對人亂發脾氣，好像所有人都欠他錢似的。
人活著一定要多長本事。只有有本事的人才能更好地在這個世界上立足，才能得到社會的認同，才能讓你的親人過上好日子。假如你什麼本事也沒有，整天靠著別人的救濟過活，而且又沒有報負，吃飽混天黑，人家憑什麼尊重你、好言好語對你？即使你整天在家摔盆子扔碗，也不會有人正眼瞧你一下，反而更看不起你。有本事的人就不一樣了，說不定哪天會有人求你幫忙，即便你不用刻意要求什麼，別人也會對你畢恭畢敬的。
俗話說“和氣生財”，一個人脾氣大了不僅對自己的身體不好，而且會讓你的人際關係陷入困境，所有朋友都會躲得遠遠的。因為尊重是相互的，你不尊重別人，哪怕對方是一個遠遠不如你本事大的人，也會讓他對你產生厭煩心理。所以，要想成就一番事業，光靠聰明才智，踏實肯乾是不夠的，還要有人緣。這就要求我們遇事做人學會寬容，學會隱忍，不要為一些雞毛蒜皮的小事阻住自己的路。有時候，即使對方錯，也要學會以謙和的態度來處理，儘管當時他可能不理睬，但事後一定會感激你的。
總之，做人要想成功必須“多長本事，少長脾氣”。本書從多角度多層面總結了這一人生經驗，並引用了許多身邊的事例來論證，具有現實的借鑑性和可操作性。希望廣大讀者能夠認真閱讀，從中受益，做一個成功的人。
精彩書摘
有人將家庭比作避風的港灣，有人將家庭比作溫暖的火爐，也有人將家庭比作溫馨的搖籃。這些都說明了一個簡單的道理：人人都關注家，人人都渴望擁有一個和諧美滿的家。中國有句老話，叫做“家和萬事興。”家，恰如其表，就像是一把保護傘，替我們擋風遮雨，祛暑避寒！“妻賢失興旺，母慈兒孝敬。”家庭和睦對一個人的順利成長，具有不可或缺的作用。
家和萬事興，中國人就認這個理兒。我們都在追求富足的生活，希望擁有一個幸福、和睦的家庭。“家和”真的很重要，因為只有“家和”，才能“萬事興”。“和”是手段，“興”是目標，就是讓我們的生活過得更加幸福、安康和美滿。
縱觀古今中外，那些成功男人的興盛和發達背後，無不有一個默默無聞的賢內助在支撐著；而一個女人每日燦爛的笑容，總是和丈夫的體貼息息相關。這樣的事例不勝枚舉。
小蔡是個幸運的人，因為她嫁了一個好老公。她丈夫是一家大公司的部門經理，雖然工作繁忙，但是他從來沒有要求小蔡必須照顧家庭，照顧他，而是兼顧小蔡的需求，讓她乾她自己喜歡的事，小蔡現在還在讀碩士學位，在學校里，每天都可以看到她燦爛的笑容，絲毫看不到壓力的影子，從她的笑容中，任何人都能感受到她正在享受一個做女人的幸福。
