《八十八式太極拳教與學》

當現代化日益滲透到人們工作、生活的每個角落時，當“文明病”與“亞健康”等現代醫學新概念不斷產生時，中國古老的太極拳越來越為世界人民所青睞，練習太極拳幾乎成為一種健身時尚。隨著太極拳簡化套路的廣泛普及，許多太極拳愛好者早已不滿足於學會一套24式太極拳。他們不僅需要進一步學習一些套路結構較為複雜，技術要求更為精細，鍛鍊價值更加突出，帶有傳統性的提高套路，而且，更渴望了解太極拳的內涵，明白其道理所在，領略其文化底蘊，掌握其科學的教與學的方法。《八十八式太極拳―教與學》正是想努力做到這些。

八十八式太極拳教與學 本書目錄

前言
一、太極拳技術原理概述
二、太極拳教與學原理
三、太極拳基本功
四、88太極拳概述
五、88太極拳基本動作分析及練習
六、88太極拳動作詳解
七、太極拳六要論
八、如何練好教好88式太極拳

八十八式太極拳教與學 文章節選

一、太極拳技術原理概述太極拳是一項身體運動，屬於人體文化，通過具體的太極拳動作練習，是實現健身、防身、養身、娛身、修身功能的最直接、最重要的手段，可以說這是太極拳賴以存在的物質基礎。所以，我們暫時拋開紛繁的師承源流，沿著技術線索，探究何為太極拳？怎樣做才對？為什麼這樣做？理論根據是什麼？文化內涵又是什麼？這樣就更具現實意義。