概述
無論是在醫院還是健康雜誌專欄，“免疫”二字隨處可見。很多人認為提高免疫力是保持健康不可缺少的因素。那么，到底什麼是免疫、免疫力以及免疫病呢？對於免疫系統和免疫病，就連很多醫生也未必能講得十分清楚，這部分可謂是“糊塗醫學”。正是用這個糊塗醫學進行治療，才使得花粉症和過敏性皮炎老是治不好。
《免疫力是最好的藥》的作者，日本免疫病治療研究會會長、醫學博士西原克成將目光焦點集中於現在醫學的“糊塗”部分，提出“提高免疫力的生活”這一觀點。他認為，過敏、蕁麻疹、哮喘、糖尿病和遺傳性皮炎等作為免疫病代表性的病症，彼此之間並不是孤立存在的。它們的病因相同，偶爾橫跨眼睛、內耳、肺、心臟、腎臟、大腦、肌肉、腸胃、泌尿器官和生殖系統等各種器官發病。因此，身體顯示出來的各種症狀實際上都出於相同的病因，不同症狀只是該病的不同側面表現而已。提高免疫力最重要的，就是絕不讓病菌進入血液和淋巴液。在此基礎之上，再提高負責細胞呼吸運動的線粒體的活性。作者提出了用鼻呼吸、細嚼慢咽、面朝上睡覺、不進食過多冰冷食物、常做簡單的運動和放鬆、常沐浴日光、吸取對身心有益的能量等具體方法，從而提高免疫力。
內容簡介
《免疫力是最好的藥》作者以其多年的研究成果為基礎，對現代人的生活習慣和生存環境進行了深入剖析，對症處理，科學合理地解釋了感冒、過敏、哮喘等傳統慢性病即免疫病的發病機制並確立其治療方法。作者指出，現代人容易生病的原因就是免疫力下降了，要想提高免疫力，最重要的是恢復人體細胞中線粒體的活性。為此，作者提出了用鼻呼吸、細嚼慢咽、面朝上睡覺、不進食過多冰冷食物、常做簡單的運動和放鬆、常沐浴日光、吸取對身心有益的能量等具體方法，來增強線粒體的活性，從而提高免疫力。閱讀本書，我們可以知道，從日常生活做起，養成良好的生活習慣，就能夠遠離疾病的困擾。
本書是獻給現代廣大都市白領和所有想要健康長壽的人的一本福音書，它提醒人們更多地關注日常生活習慣，關注最容易忽視的健康小問題。
作者簡介
[日]西原克成（NISHIHARAKATSUNARI），1940年生於神奈川縣。醫學博士、日本免疫病治療研究會會長、西原研究所所長。1965年畢業於東京醫科齒科大學。1971年完成東京大學醫學部研究生院博士課程，其後擔任東京大學醫學部口腔外科教室講師。在東京大學醫學部附屬醫院長期從事臨床治療的同時，還推進實驗進化學的研究，成立了臨床系統胚胎學。以進化學的研究成果為基礎，解釋了自身免疫疾病等免疫病的發病機制並確立其治療方法。
另外，為開發人造齒根•人造骨髓第一人。獲得第32屆日本內臟器官學會創新獎第一名。其著作有《重力對應進化學》《重力使生物進化》《思想生於內臟》《免疫，生命的漩渦》《臉的科學》《嬰兒生命的守則》《終極免疫力》《牙齒是人體的靈魂》等。
本書亮點
現代人容易生病，免疫力降低是根源！
日本醫學博士深度解讀不生病的秘訣，原來長壽如此簡單！
日本免疫病治療研究會會長西原克成暢銷力作！
2006年至今重印8次！長居韓日、台灣生活類暢銷書榜首,市場前景看好。
作者是日本免疫病治療研究會會長，醫學博士，使得本書在健康養生類圖書中具有科學性、醫學權威性。
關注日常生活習慣，對廣大讀者來說，具有實用性。
內容精選
新陳代謝主要通過細胞之中的線粒體的需氧呼吸來進行。線粒體的呼吸若能正常進行，就能永遠保持細胞的年輕，人也就能夠健康長壽。新陳代謝好意味著線粒體充滿活力，提高免疫力的生活也就是讓線粒體每一天處於健康狀態的生活。
線粒體——正是這個小小的，然而卻極其重要的細胞組成部分，緊握著人類健康長壽的鑰匙。它是細胞內的生命體，稱得上是生命體中的生命體，將會成為21世紀生命科學和醫學的主角。
線粒體是細胞里最小的單位。若把組織比作市，器官比作省，生命個體比作國家的話，線粒體就如同支撐各個部門的一個個國民。因此，你若是個國家，線粒體就是你的國民。國家是繁榮昌盛還是走向衰落，它猶如主角一樣決定著一切。
要想使線粒體健康，就得用鼻呼吸，從食物中獲取優質營養，沐浴太陽光線，獲取溫和的能量，擺脫重力束縛讓骨骼好好休息。各位記住，若想獲得健康的生活，順應自然法則比什麼都重要。
日常的繁忙生活容易讓人不自覺地養成用嘴呼吸的習慣，如果意識到自己在用嘴呼吸的話，早日改為用鼻呼吸吧。儘量在空氣新鮮、沒有廢氣、粉塵的地方做深呼吸。最開始勉強將嘴部呼吸改為用鼻呼吸的時候，人容易因為空氣吸入不足而缺氧，引發頭痛或肌肉酸痛等症狀。因此用鼻呼吸時首先得保證吸入足夠的空氣。
日光具有的殺菌作用能使骨骼和皮膚更健康，還能控制生物鐘促進睡眠，同時促進血清素的分泌，增進精神和食慾，並強化肝臟。說太陽是維持健康不可缺少的能量供給源也不為過。
只要提高新陳代謝活性和細胞消化力，做正確的身體運動，就能使循環系統和呼吸系統恢復到正常的能量代謝，輕鬆治好免疫病。
現在讓人感到棘手的病因不明的疾病，比如自我免疫病等，完全是因器官的細胞被病毒感染，導致線粒體不能活動，細胞的能量代謝枯竭與機能弱化所造成的。
閱讀感受
若是細胞中的線粒體停止其活動和能量循環的話，寄托在肉體上的靈魂也會消失。反過來說，沒有靈魂的肉體只是一具行屍走肉。
思想、精神、靈魂都是不受時間的拘束永存於宇宙的能量。我們既然已經知道生命因能量而存在，那就應該珍視製造出能量的線粒體，好好地對待它。然而如今的醫術和生命科學卻忽視了能量的存在。如果繼續這樣糊塗下去的話，不管醫療技術如何進步，也不可能減少疾病的發生。
我們高等動物的能量之輪在太陽的照耀下鏇轉，沒有太陽能的話，能量之輪的鏇轉會瞬間終止。如果把太陽比作象徵天照大神的八尺鏡，接受太陽光而活性化的線粒體可以說是那小小的八尺瓊勾玉。如果說刀是武士的靈魂，牙齒就相當於是保護人體的草薙劍。注重牙齒的健康，吃飯時細嚼慢咽，保持身體的溫暖，保養腸部，就能擁有健康的體質。
本書使我們了解到了能量的重要性，希望大家都能改正以用嘴呼吸為首的錯誤的生活習慣，並著眼於線粒體，開始養生之道。在此基礎之上，只要不做違反生命守則的事，就一定能重返健康。
