內容介紹
優雅階級慢生活“慢生活”就是屬於您自己的周末休閒生活，您可能想為這個周末準備一盤輕鬆愉快的錄像帶，或預約一次美容護理，又或者是來一個性感動人的香熏肄浴。重要的是，記得對每個人說，這個周末您沒空——它只屬於您。
《慢生活》專門為忙碌的都市人而作。針對大家不同的喜好，本書向我們提供了3種周末休閒方式；保健型、減壓型和充滿電型，讓您掌握保持健康美麗的秘訣。另外它還詳細介紹了特別的身心療法、美味的健康食品，以及提供了周末活動安排的小貼士。“慢生活”能讓您告別忙碌，給自己一個充滿關懷與呵護的周末。
平日為生活奔波勞累的您，可以在此刻一邊閱讀本書，一邊享受怡然的周末。
編輯推薦
放慢生活的三款周末休閒計畫：保健、減壓、充電！在家中創造體驗健康田園的奢侈享受；探索發現專業美容護理的奧秘妙趣；學習如何釋放壓力，放鬆心情；充電護理帶給您身心健康，精力充沛；蔬果療法與水療法為您深層排毒；健康美食改善您的免疫系統。作者簡介
姓名：(英)安娜﹒塞爾比著
作者簡介：
作品：《優雅階級慢生活》姓名：(英)(SelbyA.)塞爾比著
作者簡介：
作品：《優雅階級慢生活》
目錄
放慢自己
備忘錄
一、保健型周末
星期五
“綠色”晚餐
冥想空間
摩爾泥護理
星期六
飲用蔬果汁
刷理肌膚
水療
彼拉提斯
淋巴導引
星期日
早餐
游泳、桑拿和蒸氣浴
清潔秀髮與肌膚
瀉利鹽沐浴
二、減壓型周末
星期五
冥想
芳香療法沐浴
助眠自我按摩法
星期六
瑜伽
放鬆與冥想
按摩
臉部按摩
呼吸技巧與冥想
星期日
瑜伽、放鬆與冥想
針壓法
芳香療法面部護理
三、充電型周末
星期五
自發訓練
晚上
星期六
熱身運動與伸展運動
高能飲料與牛奶什錦早餐
鹽療擦洗
芳香療法
印度草醫學
星期日
反射療法
氣功
自發訓練
