簡介
本教材是一本由國家體育總局健身氣功管理中心組織編寫的培訓健身氣功項目社會體育指導員的唯一專業教材，它是在充分吸納《健身氣功培訓教程(試用)》和體育院校相關教材內容及運用大量文獻資料的基礎上完成的。全書分為上、下兩篇。上篇為健身氣功基本理論，下篇為國家體育總局組織編創的四種健身氣功，具體內容包括健身氣功概述、健身氣功的歷史淵源、健身氣功的練功要素、健身氣功的傳統理論基礎練功反應與偏差預防等。另外，為便於學習和考核，該書在基本理論部分的每章中還編寫了內容提要和思考題。該書可供相關院校作為教材使用，也可供從事相關專業的在職人員作為參考書使用。章節目錄
前言上篇
第一章健身氣功概述
第一節健身氣功概念
第二節健身氣功的健身特點
第三節健身氣功的時代價值
第二章健身氣功的歷史淵源
第一節氣功的起源
第二節先秦時期的氣功
第三節兩漢時期的氣功
第四節魏晉南北朝時期的氣功
第五節隋唐時期的氣功
第六節兩宋金元時期的氣功
第七節明清時期的氣功
第八節近現代的氣功
第三章健身氣功的練功要素
第一節調身
第二節調息
第三節調心
第四節涵養道德
第四章健身氣功的鍛鍊要領
第一節松靜自然
第二節動靜相兼
第三節練養結合
第四節循序漸進
第五節持之以恆
第五章健身氣功的傳統理論基礎
第一節健身氣功整體觀
第二節健身氣功與陰陽學說
第三節健身氣功與五行學說
第四節健身氣功與髒象學說
第五節健身氣功與經絡學說
第六節健身氣功與精氣神學說
第六章健身氣功的生理學心理學基礎
第一節健身氣功的生理學分析
第二節健身氣功的心理學分析
第七章練功反應與偏差預防
第一節正常反應與效驗
第二節練功偏差與預防
第八章健身氣功教學
第一節健身氣功的教學特點
第二節健身氣功的教學階段
第三節健身氣功的教學方法
第四節健身氣功的教學課結構
第五節健身氣功圖解知識介紹
第九章健身氣功的競賽組織與評判
第一節健身氣功競賽的組織工作
第二節健身氣功競賽的編排與記錄
第三節健身氣功競賽通則與評分
第四節健身氣功競賽的裁判方法
第五節健身氣功競賽圖表
第十章健身氣功管理
第一節健身氣功管理體系
第二節健身氣功管理基本要求
第三節健身氣功管理主要內容
第四節健身氣功管理幹部能力
附屬檔案一健身氣功管理辦法
附屬檔案二健身氣功項目實施?會體育指導員技術等級制度》暫行辦法
附屬檔案三健身氣功項目社會體育指導員技術等級培訓大綱
下篇
第十一章健身氣功?易筋經
第一節功法源流
第二節功法特點
第三節習練要領
第四節動作說明
第十二章健身氣功?五禽戲
第一節功法源流
第二節功法特點
第三節習練要領
第四節動作說明
第十三章健身氣功?六字訣
第一節功法源流
第二節功法特點
第三節習練要領
第四節動作說明
第十四章健身氣功?八段錦
第一節功法源流
第二節功法特點
第三節習練要領
第四節動作說明
