圖書信息
人體經絡養生作者：蕭言生 著
出版社：中國婦女出版社
人體經絡養生出版時間：2009-11-1
開本：16開
ISBN：9787802038455
定價：￥198.00
內容簡介
這是一套最適合中國人閱讀和學習的中醫養生寶典，很多人在看了這套書以後，通過對書中經絡養生法的使用，身體上的許多不適得到了改善，一些困擾多年的疾病得到了不同程度地減輕，體質在很大程度上得到了增強，身心都得到了莫大的撫慰。可以說，這是一套能從根本上為中國人帶來健康長壽的養生寶典。另外，經絡雖然極為神秘和複雜，但本套圖書的論述卻並不會讓讀者感到晦澀，除了作者蕭言生深入淺出、通俗易懂的敘述筆法以外，本書對書中所提及的各個經穴都有形象的插圖予以標明，相信能讓讀者更加真實和到位的理解經絡養生的真諦，並學會正確使用人體經絡的方法，以此擁有一個健康和幸福的人生。
作者簡介
蕭言生，原名蕭言菘，自幼秉承家學，研習中醫，獲中醫藥大學碩士學位，師承中醫大家，專研人體經絡。已出版的《兒童經絡養生經》、《女人經絡養生經》，《老年人經絡養生經》因其通俗易懂、簡單實用、效果明顯而暢銷全國，深受廣大讀者的喜愛。目錄
《老年人經絡養生經》第一章經絡是人體的大藥，了解偉大而神秘的人體經絡
神秘的人體經絡
經絡是否真的存在
經絡是人體的醫魂之所在
經絡可以“決生死，處百病”
認識人體的奇經八脈
第二章經絡按摩的手法和注意事項
經絡按摩的常用手法
老年人經絡按摩的注意事項與禁忌
如何確認自己身上的經絡是否通暢
準確找到穴位的竅門
簡單、實用、有效的經絡刺激法
經絡按摩並不是力度越大越好
注意經絡按摩後的反應
第三章12經絡就是人體的“仙藥田”
三焦經是人體健康的指揮官
命懸於天，就是命懸於肺
救命的心包經
肝膽相照
膀胱經就像你家的污水管道
小腸經是一面反映心臟能力的鏡子
大腸經可平衡陰陽
強壯腎經讓你的身體固若金湯
揉按脾經功效大
胃經是人的後天之本
心經是清心除煩之要經
第四章了解和掌握健康長壽的幾大特效穴位
百會穴——既治百病又可提神的人體大穴
湧泉穴——生命的泉眼，養生抗衰老
神闕穴——可“返老還童”的人體長壽大穴
命門穴——強腎固本，延緩人體衰老
足三里——人體保健 第一大穴
會陰穴——人體長壽要穴
關元穴——既助長壽又助“性福”
合谷穴——好用且功效良多的人體大穴
大杼穴——防治頸椎病的要穴
然谷穴——助你有個好胃口
第五章手足按摩治百病，老年人要重視對手足部穴位的按摩
手部反射區
老年人常用手部穴位
多鍛鍊你的手指，疏通手部經絡
簡單有效的手保健
足部反射區
足部按摩的重點穴位
熱水洗腳，勝吃補藥
足部按摩的幾個要求和注意事項
第六章老年人不生病的智慧，用經絡療法抵禦常見疾病
高血壓
冠心病
前列腺增生
耳聾耳鳴
糖尿病
老年痴呆症
腰椎間盤突出症
便秘
白內障
關節炎
肩周炎
失眠
牙痛
肺氣腫
落枕
第七章日常生活中的經絡保養法
一日抖三抖，活到九十九
老年人應注意保養脊柱
老年不防多做下蹲運動
步行也是對經絡的一種保養
常登高可延緩老化
最簡單的養生方式：舉手甩手
欲得長生，腸中常清
功效顯著的經絡導引法
常打太極拳，益壽又延年
改善性功能的自我按摩法
十二時辰養生法
拍打身體可以助你疏通經絡
拉耳健身養生法
經絡要通，日常生活就要會放鬆
急症時不妨巧用點穴法緩解
合理飲食也能保養經絡
第八章學習經絡長壽經。輕鬆活到一百歲
藥王孫思邈的經絡長壽秘訣
姜太公的垂釣養生
華佗的五禽健身法
彭祖的養生長壽術
神醫扁鵲的“六不治”
百歲老人的長壽食譜
古代文人的養生之術
《養生先養經——人體經絡實用手冊》
《孩子不生病的智慧》
《陰陽平衡，養生祛病》
《兒童經絡養生經》
《女人經絡養生經》
