圖書信息
書名:五臟養生書:養肝書
作 者：趙冰清
出版社：湖南美術出版社
出版時間：2008年12月1日
ISBN:9787535629760
開本：16開
定價:15.00元
內容簡介
肝血充足則各臟腑器官組織得以滋養。肝血虛少、骯臟器官組織失養，可出現兩目乾澀、視物昏花、肢體麻木等症狀。所以，肝的養生保健應該以保持肝的疏泄功能下沉和肝血充足為主要原則。肝具有解毒、儲存和調節血量的功能。肝除了解毒，還主藏血。這是說肝有儲存和調節血量的功能，當這兩種功能發生障礙，臨床上常會見到血不養目，則兩眼昏花、眼睛乾澀、易流淚、夜盲等症狀。有時容易出現抽筋、失眠、多夢，女性朋友則有月經方面的疾病困擾。中醫智慧以五臟為本，通過起居、睡眠、運動、娛樂、按摩、飲食、藥物等來達到頤養身心，增強體質，預防疾病的目的。
健康是一切幸福與財富的源頭，若失去健康，你就會發現健康無價。願讀者每天養生，每年健康。
陶弘景在《養生延壽錄》中所言，"養性之道，莫大憂愁大哀思，此所謂能中和，能中和者必久壽也。"
圖書目錄
一、解析肝臟
1.從中醫學解析肝臟
2.從現代醫學解析肝臟
二、肝臟健康檢測
1.中醫診斷法
2.肝臟疾病報警信號
3.肝臟疾病症狀解析與調養
三、養肝食療
1.養肝食物與食方
香乾炒芹菜
菊花雞肉湯
蚝油生菜
芹菜葉花生
青辣椒炒豬肝
西芹爆墨魚片
海鮮青瓜湯
青瓜金針雞蛋湯
涼拌三絲
釀苦瓜
韭菜炒銀魚
青瓜肉丁
菠菜肉末湯
菠菜竹筍香菇湯
苦瓜瘦肉湯
絲瓜肉片湯
雞肝鄶蓮子
夏枯草瘦肉湯
2.養肝與綠色食物
藥膳豬肝
枸杞葉豬肝湯
淡菜海帶冬瓜湯
菠菜木耳雞蛋湯
牡蠣湯
四、肝臟養生與保健
1.一般養肝與保健
2.肝臟保健按摩
3.春季養肝與保健
