拳譜要訣
《亂環訣》亂環術法最難能，上下隨合妙無窮。陷敵深入亂環內，四兩千斤著法成。
手腳齊到橫堅找，掌中亂環落不空。欲知環中法何在，發落點對即成功。
拳譜注釋
亂環術法最難能，上下隨合妙無窮。第一句，太極拳的運用，以圈環方式為變化的基礎。亂環是表示太極拳沒有固定的圈環方式，例如在手法上有高低、進退、出入、攻守都走圈形，而圈是變化的，有大圈、小圈、平圈、立圈、斜圈、正圈和有形圈與無形圈的區別，並且又分以大克小，以斜克正，以無形克有形。什麼是無形的圈？就是在出手動作中，隨時都在螺鏇力量的範圍之內，這和螺絲力量要成為動作中的習慣力量，所以雖然用手直入直出，但是只要接觸對方的某部，便顯示出直進是由螺鏇力在推動的。由於這種螺鏇力的主導作用，就能隨著對方的來手上下進退，並能在順隨之中相機地發揮螺鏇力以入手克敵。
陷敵深入亂環內，四兩千斤著法成。
第二句，此句說明將對方誘入我的無形圈內，對方失去了主體力量，受我亂環螺鏇力量牽制以後，即可隨時達到得心應手的機會。而且，這時只要以四兩的勁，即可發動對方的千斤之力。俗語所謂“四兩撥千斤”是以小力勝大力之意，並非純四兩來撥真千斤。拳訣說“練成千斤力，只費四兩功”。是說要有千斤的收穫，只用四兩的力量達到成功。例如對方以全身整力如同千斤之勢來襲我時，因我用圈環法，滑走來力，使他失去重心，就可以用四兩之力撥動千斤之勢，達到制敵之目的。倘若四兩的力量不成功時，尚有似千斤之力在後接應周鏇，也並非以純四兩敵真千斤的說法。
手腳齊到橫堅找，掌中亂環落不空。
第三句，此句說明在用亂環時發出整力的方法，按發力可以分全部力與局部力，全部力是把全身整力發出去，局部力是四肢單發的力量。要想發全身整力必定手腳齊到才可以。拳訣上說：手到腳也到，打人如蒿草。手到腳不到，打上不得妙。就是說要發全力衝擊對方，需要手腳齊到，才可奏大效。橫豎找：是找對方的橫側方，來進我的堅正方，就是向對方橫側進擊，可以使對方失去重心，而不得守其中心。在我用亂環時，雖然對方陷入我的圈環內，但必須向對方的橫線處發擊，用我正直線的力量，再加上手腳齊到的方法，才可以以小力勝大力，著法才不致於落空。
欲知環中法何在，發落點對即成功。
第四句，究竟怎樣運用亂環的方法，才可以得心應手的運用呢？例如當我向對方橫側身發擊時，所進擊點為發點，並且要找準對方的跌落之點，由發點用全力直向對方的落點猛擊，才可以收穫全功。
