內容簡介
斯賓塞·詹森在《一分鐘的你自己》中提出改變自己，應對變化。講訴成功的秘訣：勇氣、信心、行動……而在本書中，作者將給你最實用的成功方法：構築遠景與信念！設定目標與行動！
集中力量與勇氣！深入了解與學習！
自我成功與回饋他人！
作者斯賓塞·詹森博士曾撰寫過多本自我成長書，在眾多著作中，《誰動了我的乳酪？》、“一分鐘系列”、《珍貴的禮物》等已熱銷全世界。尤其《誰動了我的乳酪？》一書更是令人耳熟能詳。
但在作者心中，“一分鐘系列”中的《一分鐘的你自己》才是他最心愛的作品。並且該書在全世界的銷量早已超過《誰動了我的乳酪？》。有因如此，詹森博士為完善《一分鐘的你自己》，重整思路，續寫了這本《一分鐘的你自己Ⅱ》。
本書一經出版，即引發讀者搶購的熱潮，當周就登上美國暢銷書金榜。它勢必成為今年的超級暢銷書。
本書是美國著名本書是美國著名作家斯賓塞.詹森在繼《一分鐘的你自己1》之後，推出的又一暢銷書。在本書中，作者再次超越自己的思想境界，用清新簡練的語言，寫出了成功的方法。全書語言妙趣橫生、布局精彩，繼《一分鐘的你自己1》後，再一次成為超級暢銷書。全書從構築遠景與信念、設定目標與行動、集中力量與勇氣、深入了解與學習、自我成功與回饋他人五個層面入手，詳細論述了自我成功的方式與方法。本書可以開拓你的思路，可以增加你的財富和幸福，也將教給你成功的方法，將告訴你如何設定自己的目標，並且圓滿地達到目標。最重要的：書中告訴你：如何做好你自己。詹森博士用他一貫的風格，在書中點明了一個道理：如果你能這么做，這個世界就是你的。
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媒體評論
譯序“如果你這樣做，這個世界將屬於你！”詹森博士創作的這部《一分鐘的你Ⅱ》再次超越自己的思想境界，用清新簡練的語言，寫出了成功的辦法。
——美國戴爾電腦總裁 戴爾
從人變成老鼠，從老鼠變回人……還是那么妙趣橫生的語言、精彩的布局，本書定會繼《一分鐘的你自己》後，再次成為超級暢銷書。
——《紐約時報》暢銷書評論家 李·迪米特
目錄
第一章 再成鼠身構築遠景與信念
第二章 一隻會拍馬屁的老鼠
設定目標與行動
第三章 人類的煩惱
集中力量與勇氣
第四章 老鼠生活的誘惑
深入了解與學習
第五章 兩隻老鼠的感動
自我成功與回饋他人
精彩書摘
“在生命里，了解何謂逆境是很霞要的，成功太快，最後一定會輸得一塌糊塗。就像那些輕鬆繼承或賺得大筆財富的人，百分之九十八會敗光，因為他們根本不曉得如何處理這么龐大的資產。更糟的是，他們還會迷失方向；即使他們成功了，他們也自覺是個失敗者，因為他們的一切都是用錢買來的。因此，最好是要有些挫折，你才會有踏實感。”那么，一路辛苦走來，到底是什麼因素讓我們奮勇向前的呢？為什麼痛苦來到時，我們不會就此放棄呢？當然，有些人是會就此放棄的，但專注於最後結果，無視於痛苦的人，一定會克服痛苦，達成目標。
戴維斯就是吃了不少苦頭才能有今天的地位。他出身於紐約布魯克林的貧民區，很小就開始工作，從耗費勞力的工作到四處碰壁的推銷工作全都做過。他之所以可以努力不懈，完全是因為他心裡有個篤定的目標，才能讓他死命掙扎過來。對戴維斯來說，心懷日標、向目標挺進，他的生命才會如此多姿多彩。
他說：“心懷宏願比起有所成就還來得重要，因為，擁有幻想是最美的。當你達成目標時，一定會就此鬆懈下來；所以，惟有奮戰不懈才能讓生命永遠有趣、刺激。”
在戴維斯的觀念里，生命其實是極為令人沮喪的，他說：“人類初生時是那么漂亮、可愛、活潑，如果沒有意外、病痛，一切平順，我們可以活到七老八十，顫微微地躺進墳墓里。那是多么鬱悶的人生啊！想要避免這種單調，惟一的方法就是設定一些能令自己雀躍的目標。”
成功總是根植於強烈的目的感，以及對目標的信念、信心與熱衷。
戴維斯說：“如果我給你一個年薪二、三百萬美元的工作，你會說：‘不用了，謝謝！我還是喜歡目前的工作’嗎？”成功最重要是在於熱愛你的工作，如果你有一個值得去完成的目標，這個目標也能激發你，那就是成功。如果我無法以更多的薪水誘使你換工作，這就表示你已經成功了；因為人們賺錢為的就是從事自己想做的事。如果這就是你正在做的事，那么，這份工作就比全世界的財富更加值得了。”
立即行動
一旦知道自己想要什麼，設定目標其實就沒那么因難，然而，對許多人來說，這似乎太不容易，以下列出的方法可以幫你決定什麼是最重的目標，也能助你完成這些目標。
現在最重要的是，請馬上依下列建議開始進行練習。
首先你需要準備一支筆、一張紙，開始讀讀以下內容，就可以開始培養迅速實行新想法的習慣。
其實，第當你在這本書里看到了有用的主意，就請立即行動，因為，如果你延遲了二十四小時再行動，很可能就永遠不會去行支，更糟的是，你會培養出永不行協的壞習慣來，
以下就是我經常使用的目標設定技巧，效果相當好，我和一些朋友比較了幾個方法之後發現．這個方法所得的結果最豐碩。此法的有力之處在於：容易實行，能讓你專注於行動。
寫下未來一年內想完成的十項目標．不管是減肥、增加收入、換部好車、更換工作、改善人際關係、出國旅遊，只要把它寫下來就對了。
寫下[項口標就會改變你，也會讓你成為美國排名前百分之三的人物；因為，根據統計、美國有百分之三的人會將自己的目標寫下來。假如你真的寫了下來。一年後，你會驚訝至少有八項已然實現；屆時，雖然你早已忘記寫了些什麼．卻已在不知不覺中完成了它們。接下來．選出這十頃目標中最重要的一項。請先自問：“哪一個目標實現之後，對我的人生有最大的影響？”依此標準挑出一個最重要的目標來．寫在清單的第一項。
假定這個首要目標是要年薪凋為五萬美元，請將它化為疑問句：“我要怎么做才能讓年薪調為五萬美元廣問題要寫得越洋細繼好，因為如此一來，你的潛意識就會針對這個問題詳細回答。
針對最重要的問題，強迫自己寫出：十個達成目標的方法。
你會發現，頭幾個答案會比較好寫．越到後頭就越難想出來。當你寫完之後，可能早因絞盡腦汁而疲累不堪,儘管如此，還是請你打起精神從中挑出最顯跟、最吸引你的一個方法，立刻著手進行。
這三個步驟只需花你二十分鐘，如果你能依言而行，未來一年的生命就會全然不同。你會比以前更有成就、更快樂，也會覺得自己更堅強，對未來更有控制權；你會賺更多錢．事業更平順。人際關係更好。
這個練習是對自己的真正考驗，卻花不了你多少金錢、時間。你只須寫下十項目標，選出最具影響力的一個，寫出二十個達成此目標的方法．並且立刻挑出一個方法來執行。如果你能這么做，這個世界就是你的。
設定目標時，要記住一個重要因素：你必須仔細考慮計畫與夢想是否與現實吻合。也就是說，這個夢想或計畫真的可行嗎？或許你必須有所妥協、重新擬定，夢想才能真正可行。
例如，你不能不切實際地說：“我想飛，所以我要長出一對翅膀來。”
假如你真的想飛，就得找出個可行的方法來。你可以研究飛行的原理，使用滑翔翼來滿足你的飛翔欲望，或是另行發明飛行方法；想要長出翅膀是絕不可能的。
假如你願意費點心思，做點妥協及犧牲，任何事都可能達成．，也許你得比原先的規劃多花點時間才能完成，或是得絞盡腦汁設法將計畫規模縮小一點，但這一切都是值得的。你所花的時間、做的研究、歷經的挫折。這些都是必然的過程；你或許會碰到許多阻礙，也可能會經歷失敗，但你經歷的失敗會帶你更接近成功。
科學家與發明家一直都在經歷這種過程。沒有一項發明是一次就成功的。發明要真正可行或許要經過成千上萬次的嘗試。
嘗試錯誤是最偉大的導師。或是發現此一發明不可行當你發現所選的道路有無法超越的阻礙，這正是你該說“這么做不行．我必須再試另一種方法”的時候；假若你不中途放棄．就必定會發現可行的方法。
你不能老是夢想著靠買彩券就可以一夜致富．也不能坐等著當上大明星；惟有行動，你的夢想才能踏實。不過，無論你著手進行什麼計畫，總有人會說：“那根本不切實際。”對他們來說，這計畫或許不切實際，但他們不了解你，也不曉得你要如何完成夢想。只要你已仔細評估過夢想，覺得它相當可行，又有詳盡的計畫，不妨放膽去做，不必太過在意別人的眼光。
……
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