失眠有7種,一招就搞定.
治思慮過度傷脾後導致的失眠藥物:歸脾丸
穴位:肚臍
方法:取一粒歸脾丸搗碎,填入肚臍里,外面用醫用紗布,醫用膠布固定.晚上貼,早上取下.
思慮過度會傷脾,治療這種類型的失眠,首先是補脾.歸脾丸是益氣補血,健脾養心的中醫名藥.
最能治療思慮過度傷脾後導致的種種症狀.
肚臍是個特殊的穴位,它是五臟六腑的根本,可以調節全身氣血,這意味著,在肚臍一穴外貼藥,可用於全身,把中醫補脾的名藥歸脾丸填在肚臍里,就可以迅速調節脾胃之氣,讓人睡的香香甜甜.
藥物:枸杞子
穴位:左側太淵穴
方法:買些枸杞,取其中一粒搗爛,貼在左側太淵穴上,外用醫用膠布固定.晚上貼,早上取下.
太淵穴是肺中元氣聚集最多的地方,肺氣是從此穴源源不斷地流出抵達全身各處的,在這個穴位上外貼藥物,就是能夠最有效地促使經絡中的肺氣回歸肺臟中潛藏,以補肺氣之虛.
枸杞子味甘性平,是補肺潤肺的最佳選擇,把它貼在太淵穴上,其藥性便能通過肺經的傳導,進入受傷的肺臟,當肺能藏魄時,我們的睡眠就能恢復正常.
藥物:桑葚子
穴位:左側太沖穴
方法:買些桑葚子,取一粒黑色的,成熟的搗爛,貼在左側太沖穴,外用醫用膠布固定.晚上貼,早上取下.
不少朋友也有這樣的經歷,心裡有火發不出,老是憋著,晚上就失眠了.
這種失眠是怒氣傷肝導致的,治療時,要先補肝,中醫認為,桑葚味甘性寒,有補血滋陰,補肝益腎等功效,而太沖穴是肝經元氣匯集,留駐的地方,因此,桑葚子就能補益肝氣,修復肝臟.
藥物:白參片
穴位:左側太溪穴
方法:取一小片白參,貼在左側太溪穴處,外用醫用膠布固定.晚上貼,早上取下.
人受到驚嚇後,不僅會做惡夢,嚴重時甚至無法入睡,這是因為過度恐懼是腎臟受到傷害,以致"志"不能歸於腎,太溪穴是腎臟元氣居住的地方,它具有"滋腎陰,補腎氣,壯腎陽"的功效
而人參最能補人的元氣,對五臟六腑都有益處,所以一般選用白參搭配太溪穴的方法來治療"恐傷腎"後的失眠.
藥物:麥芽,麥冬
穴位:左側內關穴,神門穴
方法:在藥店買一些麥芽,麥冬,取幾粒麥芽(生熟即可),除去麥殼,只取裡面的芽,弄碎,貼在左側內關穴,再取一顆麥冬搗碎,貼在左側神門穴處,晚上貼,早上取下.
如果由於您暴飲暴食或者吃了生冷的食物導致胃氣受損,也會輾轉反側,難以入眠.
內關是主管脾胃附近風氣的運行,而"胃不和"多半受到風邪侵擾,所以通過內關穴將風氣轉移走,問題就能解決.
而麥芽可以健脾開胃,這兩者的搭配,失調的胃氣便能回歸正常.麥冬滋心陰.把侵襲胃的風氣驅趕走後,趕緊補充胃氣,讓胃恢復正常,胃一和,臥自然就安了.
藥物:乾荷葉
穴位:右側陽輔穴,左側神門穴
方法:取一片乾荷葉搗碎,貼在右側陽輔穴.再取再取一顆麥冬搗碎,貼在左側神門穴處,晚上貼,早上取下.
這種失眠是火氣躥入心經,治療時,要一方面收束火氣,使其回歸本經.
另一方面,要調理失衡的心氣,陽輔穴是足少陽膽經的經穴,膽經中運行的火氣,,正是導致失眠的原因.
荷葉是散火的,貼在右側陽輔穴上恰好可以瀉掉這些惹是生非的過多火氣,麥冬貼神門能補心,心氣足了,神志就能聽心的控制,失眠就治好了.
傷風導致失眠的典型伴隨症狀是出汗,如果你某天吹了風,而且出了汗,失眠.那么不妨試試桂枝湯,
另外,這種失眠是脾被風傷,意不安於脾造成的,所以治思慮過度傷脾後導致的失眠的治療的方法也有效喔!
一．經驗方
1.按摩穴位治失眠 按摩一組穴位：百會、太陽、風池、翳風、合谷、神門、內外關、足三里、三陰交、湧泉。按摩次數以大眠程度為準，失眠輕少按摩幾次，失眠重多按摩幾次。按摩後立即選一種舒適的睡姿， 10分鐘左右可入睡。如果仍不能入睡，可繼續按摩一次即可入睡。
2.每天早上請喝一杯水 每天早晨漱洗後，喝一杯溫開水，對感冒、上火、大便乾燥之類疾病同樣有效。
3．上軟下硬兩個枕頭睡眠好 枕頭適於用兩個，每對高度不超過8厘米，且以上軟下硬為宜。上邊的軟枕便於調整位置，以達睡眠舒適。下邊的硬枕主要用於支撐高度。使用這樣的枕頭，睡眠舒適，解除疲勞快.
4．白酒泡靈芝可治失眠 原料白酒一斤，靈芝半兩；靈芝用水洗淨，放進白酒瓶內，蓋封嚴；酒逐漸變成紅顏色，一周就可飲用，每晚吃飯時或睡覺前根據自己的酒量，多則喝5錢左右，如果平時不喝酒的可少喝。
5．摩擦湧泉穴治失眠 當你躺在被窩裡難以入睡時，將一隻腳的腳心放在另一隻腳的大拇趾上，做來問摩擦的動作，直到腳心發熱，再換另一隻腳。這樣交替進行，你的大腦注意力就集中在腳部，時間久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如長期堅持，還能起到保健作用。
6．柏樹葉裝枕頭可安眠 揀一些柏樹葉，洗淨曬乾，裝一個枕頭。柏葉枕在頭下也有一股清香味，使人感到舒適，收到了鎮靜安眠效果。
7．鮮果皮能使你安眠 將鮮桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一個不封口的小袋內。晚上睡前把它放在枕邊。上床睡覺時，便聞到一股果皮散發的芳香，使你安然入睡。
8.紅果核大棗治失眠 紅果核洗淨晾乾，搗成碎未（可求助中藥店）。每劑40克，加撕碎的大棗7個，放少許白糖，加水400克，用砂鍋溫火煎20分鐘，倒出的湯汁可分3份服用。每晚睡覺前半小時溫服，效果好，無副作用。
9.吃大蒜可治失眠 每天晚飯後或臨睡前，吃兩瓣大蒜，我歷來不習慣吃蒜，因此是把蒜切成小碎塊用水沖服的。
10．鮮果皮能使你安眠 將鮮桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一個不封口的小袋內。晚上睡前把它放在枕邊。助睡眠。
二．中醫治療
失眠是由於情志、飲食內傷、病後及年邁、稟賦不足、心虛膽怯等病因，引起心神失養或心神不安，從而導致經常不能獲得正常睡眠為特徵的一類病證。中醫藥通過調整人體臟腑氣血陰陽的功能，能明顯改善睡眠狀況，且不引起藥物依賴及醫原性疾患，因而頗受歡迎。
一、中醫治療是失眠的原則在補虛瀉實、調整臟腑氣血陰陽的基礎上輔以安神定志是本病的基本治療方法。實證宜瀉其有餘，如疏肝解郁，降火滌痰，消導和中。虛證宜補其不足，如益氣養血，健脾、補肝、益腎。實證日久，氣血耗傷，亦可轉為虛證，虛實夾雜者，治宜攻補兼施。安神定志法的使用要結合臨床，分別選用養血安神、鎮驚安神、清心安神等具 體治法，並注意配合精神治療，以消除緊張焦慮，保持精神舒暢。
二、中醫分證論治是失眠的方法1.心火偏亢心煩不寐，躁擾不寧，怔忡，口乾舌燥，小便短赤，口舌生瘡，舌尖紅，苔薄黃，脈細數。 治法：清心瀉火，寧心安神。 2.肝鬱化火急躁易怒、不寐多夢、甚至徹夜不眠，伴有頭暈頭脹，目赤耳鳴，口乾而苦，便秘溲赤，舌紅苔黃，脈弦而數。 治法：清肝瀉火，鎮心安神。方藥龍膽瀉肝湯。
3. 痰熱內擾不寐，胸悶心煩，泛惡，噯氣，伴有頭重目眩，口苦，舌紅苔黃膩，脈滑數。 治法：清化痰熱，和中安神。方藥溫膽湯。
4. 胃氣失和不寐，脘腹脹滿，胸悶噯氣，噯腐吞酸，或見噁心嘔吐，大便不爽，舌苔膩，脈滑。 治法：和胃化滯，寧心安神。
5.陰虛火旺心煩不寐，心悸不安，腰酸足軟，伴頭暈，耳鳴，健忘，遺精，口乾津少，五心煩熱，舌紅少苔，脈細而數。 治法：滋陰降火，清心安神。方藥阿膠湯。
6.心脾兩虛多夢易醒，心悸健忘，神疲食少，頭暈目眩，伴有四肢倦怠，面色少華，舌淡苔薄，脈細無力。 治法：補益心脾，養心安神。
7.心膽氣虛心煩不寐，多夢易醒，膽怯心悸，觸事易驚，伴有氣短自汗，倦怠乏力，舌淡，脈弦細。 治法：益氣鎮驚，安神定志。方藥酸棗仁湯。
除了中藥治療以外，本病因屬心神病變，應注意精神調攝，做到喜惡有節，解除憂思焦慮，保持精神舒暢;養成良好的生活習慣，如按時睡覺，不經常熬夜，睡前不飲濃茶、咖啡和抽菸等，並改善睡眠環境;加強體質鍛鍊，勞逸結合，對於提高治療失眠的效果。
