圖書信息
出版社: 華夏出版社; 第1版 (2011年10月1日)
叢書名: MBOOK隨身讀
平裝: 298頁
正文語種: 簡體中文
開本: 32
ISBN: 9787508056661, 7508056663
條形碼: 9787508056661
尺寸: 16.2 x 11.4 x 1.6 cm
重量: 222 g
內容簡介
《MBook隨身讀:有一種心態叫平衡》內容簡介：過上更為美好的生活是人們永恆的願望。現代社會帶給你無盡的新鮮與刺激、精彩與快樂，卻打破了生活固有的平衡。你要做的就是重新調整自己的心態，平衡現實與理想的差距，正確地對待得到與失去、幸運與磨難、孤單與狂歡……
平衡來自於你的內在心態而不外在的形式，選擇最適合自己的“平衡法則”，你可以重塑健康、平衡的生活。
目錄
第一章 生活是一門平衡的藝術
內心的平衡才是幸福的能量源
平衡內心的十條準則
摒棄悲觀，才能心滿意足
生活的悲喜取決於內心
剔除無謂的欲想，專注人生目標
放慢腳步，尋找工作與生活之間
的平衡點
第二章 斟滿自己的福杯
一生必愛一個人——你自己
明確自己的人生目標
相信美好的存在
用一顆童心去感受生活
讓微笑成為一種習慣
以感恩的心去對待一切
遵從內心歡愉的本性
第三章 走出生命的疲倦
玫瑰有刺，要接受事物的瑕疵
以博大的心量稀釋一切痛苦煩憂
放下是一種自由和覺悟
讓冷漠在你這裡戛然而止
把煩惱寫在沙灘上
給自己一個空間懺悔曾經的過錯
感受你的痛苦而不是隱藏它
第四章 簡單生活，平衡欲望與能量
簡單地處理複雜問題
減掉不必要的重負
放棄生活中的“第四個麵包”
去偽存真，過簡約生活
量力緩緩行
別讓面子問題把生活搞複雜
第五章 享受生命的孤單與狂歡
把握孤單與狂歡的平衡
在朋友聚會中感受精彩
沒有陌生人，只有下一個朋友
給身邊的弱者一份同情的愛
偶爾裝裝冷漠，還自己獨處的自由
享受孤獨的美麗
第六章 在一張一弛中快樂工作
工作生活兩不誤
選擇自己最為擅長的工作
不要拿效率來強迫自己工作
不間斷地學習專業知識
認真做好每一件小事
杜絕一心二用，一次只做一件事
把工作想像成休閒娛樂
學會忙裡偷閒
第七章 善用生命的分分秒秒
你是一口井，還是一個漏斗
“窮忙”吞噬了你的時間嗎
擺脫時間的束縛
善待生命中的每一分鐘
巧用“神奇的三小時”
留出時間，與自己的心靈對話
第八章 甩開壓力的包袱
能承受的壓力是動力，不能承受的
動力是壓力
用沙漏哲學一點一滴化解壓力
內心保留一定的餘裕
感到壓抑時，讓自己靜坐在陽光下
處理好壓力，做個簡單工作者
長時間工作後去露營吧
培養一項業餘愛好
第九章 選擇健康的生活方式
警惕“生活方式病”
養成運動的好習慣
多吃健康的食物
主動休息，化解疲勞
杜絕壞的生活習慣
養一盆綠色植物，把自然請進室內
第十章 平衡收支，不為金錢所累
把理財當成一種生活習慣
平衡收支，不做“月光族”
錢要花在刀刃上
戒掉消費惡習
“庸俗”一下，養成每月記賬的習慣
經常儲蓄，過不負債的自由生活
選擇適合自己的理財品種和投資組合
第十一章 在愛里接納不公平
婚姻是激情消退後的遺留物
用包容的心去對待你的伴侶
讓彼此擁有屬於自己的自由空間
果斷地放下讓自己愛得太辛苦的人
失去的是戀情，得到的是成長
用心做一件事來孝敬父母
愛融於點滴之間
第十二章 掌控情緒，保持內心的平和
保持理智和情緒的平衡
難過時允許自己大哭一場
憤怒時不要作任何決定
卸下情緒的重負，對自己說“沒關係”
給憂慮一個便捷的出口
用運動來驅散心頭的鬱悶
情緒低落時不妨假裝一下快樂
放下纏繞在心頭的煩惱事
用幽默和微笑來戰勝不良情緒
