使用方法
查看幀數：安裝軟體並啟動後進入遊戲。可以看到遊戲的左上角有個黃色的數字，這個數字就是你的遊戲幀數，一般在30左右遊戲就比較流暢，如果低於這個數，運行遊戲時就可能有點卡。
錄製視頻：先運行軟體，進入遊戲後按快捷鍵（默認F9）開始錄製，可以看到遊戲左上角的黃色數字變成了紅色，這就說明軟體已經開始錄了，再按下F9鍵即可停止。如果要同時錄製聲音，要勾選Record sound（錄製聲音），還可以選擇Hide mouse cursor in video（隱藏視頻檔案中的滑鼠游標）。視頻默認保存在Fraps安裝目錄下的“movies”資料夾。
黃色的幀率數字是在遊戲中實時顯示的，在錄製好的視頻檔案中並不會出現——這點是非常確定的，如果在播放的視頻中出現了黃色幀數，請退出Fraps再看！
（FRAPS錄製視頻的時候會即時生成.avi格式檔案，單個檔案最大為3.95G，超過的話會自動生成第二個檔案。）
遊戲截圖：先運行軟體，進入遊戲後按快捷鍵（默認F10）就可截圖。截圖時還可以選擇截圖格式（推薦png，是無損壓縮的格式）、截圖包含幀數、連續截圖的頻率等。 截圖默認保存在Fraps安裝目錄下的“screenshots”資料夾。
注意事項
1. 未註冊的Fraps只能錄30秒的視頻，錄夠30秒後會自動停止。(3.4.7對該項有更新,可以自行設定快取區
大小,長按錄像快捷鍵開始錄像,再次按下時停止)
2. 遊戲運行時解析度越高，圖像越精細，當然錄出來的視頻檔案也就越大，對電腦的配置要求也就越高。
3. 用Fraps錄製的視頻是無損AVI視頻檔案，體積很大，幾分鐘就上1G，最好選擇一個有充足空間的磁碟，為了方便起見可以使用視頻編輯軟體進行壓縮，這樣生成的視頻檔案不僅有利於編輯，也有利於發布到網上。
4. 用Fraps錄視頻時遊戲可能出現停頓現象，配置好的機子一般沒事。
5. Fraps有自己的解碼器“Fraps1”和“Fraps2”，但可以用格式工廠來壓縮，但用暴風影音可以放。（QQ影音也能放）這兩個解碼器可以在軟體官方網站找到下載。
6. 在錄製視頻界面中，有半分大小和完全大小的選擇項，兩者視頻效果相差很大。
7. Vista/Win7用戶打開遊戲時須以管理員身份運行，否則Fraps將無法識別。
