內容簡介
6歲前決定孩子一生的健康六歲前的健康管理決定孩子一輩子的健康！
本書徹底改善孩子一輩子的健康根基！
孩子六歲前的大腦將會完成80％的發育，身體和智力的發育程度也達到了70％～80％，所以六歲前是決定孩子一生健康的重要時期，六歲前的健康是一生健康的基石。
金德熙院長是韓國兒童健康領域的最高權威，本書集合了金院長二十年的兒童健康管理經驗，是韓國近年最暢銷的兒童健康指南。如果您希望自己的孩子身心健康、幸福地度過一生，那就一定要在孩子六歲前奠定健康基礎。
金院長告訴你：
每天抱孩子三次以上，誇獎三次以上。
不要一心想著培養聰明的孩子。
作者簡介
金德熙是韓國兒童健康領域的最高權威，他開設了韓國最早的兒童專科醫院——延世大學薩布蘭斯兒童醫院。
該兒童醫院設有小兒科、小兒泌尿科、小兒神經外科、小兒外科、小兒精神科，以及小兒整形外科等針對兒童的一系列專門科室。金院長認為孩子一生的健康與六歲前的健康管理密切相關，六歲前的健康管理將決定孩子一生的健康。已出版的作品有《小兒內分泌學》《小兒糖尿病的治療》《兒童肥胖及小兒糖尿病：和媽媽一起看的漫畫書》等。
編輯推薦
6歲前身體和大腦的發育將會完成80％，徹底改善孩子一輩子的健康根基。
孩子的健康99％取決於父母，建立獨一無二的母親牌健康計畫，提高免疫力的二十個快樂親子健身操，必須改正的十大錯誤育兒觀念。
目錄
序言
第一部分歲前的健康是一生健康的根基
為什麼6歲前的健康管理很重要
父母決定孩子一生的健康
6歲前是一生健康的根基
6歲的習慣帶到歲
正確的習慣可以預防疾病
錯誤的習慣引發疾病
建立獨一無二的母親牌健康計畫
杜絕錯誤的育兒觀念
十大錯誤育兒觀念
第二部分定期健康檢查守護孩子健康
塑造光亮平整的牙齒
乳齒健康影響恆齒
不同年齡段管理牙齒的關鍵
隨時留意恆齒損傷程度
牙齒矯正越早越好
用氟包被和密封劑預防蛀牙
擁有一生健康的牙齒必須遵守的法則
塑造健康明亮的眼睛
兒童的視力發育歲結束
需要媽媽親自做的視力檢查
歲前一定要檢查視力
簡單的習慣減少眼部疲勞
聽得好學習才能好
忽視中耳炎引發大災難
聽不到引發語言障礙
媽媽如何判斷孩子聽力異常
孩子的健康始於定期健康檢查
健康檢查不是選修而是必修
需要檢查的項目
發育期至少需要接受三次健康檢查
6歲前隨時確認疫苗接種
必須接種的疫苗
可以選擇接種的疫苗
接種疫苗後的注意事項
第三部分塑造茁壯成長的孩子
身高取決於遺傳還是環境？
每年長5cm以上才算正常
孩子的身高正常嗎？
身高管理第一步，記錄孩子的日常生活
制定適合孩子的成長計畫
培養茁壯成長的生活習慣
好的生活習慣是成功的一半
早睡的孩子個子高
幸福感能促進生長激素的分泌
用正確的姿勢尋找潛在的2cm
有利於身高的最佳食譜
不吃飯長不高
改善孩子的飲食
最佳的高蛋白食譜
身高的秘密隱藏在食物中
有利於身高的運動療法
有利於身高的運動項目
適合嬰幼兒的快樂成長運動方法
專家推薦的三大成長運動
何時需要專家的診斷
如果個子特別矮一定要去看醫生
解開激素治療的疑問
自然成長是最佳選擇
第四部分保護孩子遠離不良習慣
折磨孩子一生的疾病：過敏性皮炎
過敏性皮炎是時代造成的環境疾病
知道病因才能預防
改變生活習慣就能見效
降低注意力的過敏性鼻炎
與感冒相似的過敏性鼻炎
為什麼有的鼻炎流涕不止
制服過敏性鼻炎的生活習慣
母親的關愛能預防小兒哮喘
與過敏性鼻炎類似的哮喘
哮喘的病因
改變生活習慣可以預防哮喘
運動是治療哮喘的良方
構建預防疾病的健康環境
該扔的東西趕快扔掉
保持房屋每個角落的潔淨
徹底清潔被褥
保持舒適的環境
預防疾病的飲食療法
預防過敏的飲食療法
第一階段：剔除不適合孩子的食物
第二階段：研究替代食物
第三階段：選擇強化免疫力的食物
第四階段：杜絕不健康的食物
第五部分防止兒童肥胖重在預防
可怕的兒童肥胖
兒童肥胖的另一面——兒童成人病
特別關注兒童肥胖
我的孩子胖嗎？
輕鬆了解孩子的“肥胖度”
制訂具體的改善計畫
需要父母共同努力的生活療法
父母肥胖，孩子也會肥胖
需要母愛的飲食療法
促進成長，限制熱量
改變烹飪方法，實現低熱量飲食
零食周期的關鍵所在
適合孩子的運動療法
量身制訂運動計畫
第一階段：日常生活中消耗的熱量
第二階段：挑選好的運動項目，制訂適當的運動時間
第三階段：運動要體現個性和興趣愛好
第六部分孩子喜愛的快樂健康操
舒展手腳的分鐘伸展操
早晨的Good morning伸展操
午間伸展操
睡覺前的Good night伸展操
利於身高的成長操
有趣的故事操
床上的體操
充滿母愛的成長按摩
提高免疫力的體操
眼操
鼻操
強化免疫力的呼吸方法
與父母一起做的拍檔操
媽媽和孩子的拍檔操
爸爸和孩子的拍檔操
第七部分制訂孩子的健康資料夾
第一階段：通過育兒手冊確認健康狀態
第二階段：測試孩子的生活習慣和飲食習慣
第三階段：分析問題建立原則
第四階段：與家人一起實踐
附錄
序言
孩子一生的健康取決於6歲前
韓國有句老話叫作“小生大長”，意思是說體型小的孩子容易生產，雖然體重或身高稍微不足，但是長大後跟其他孩子就沒有區別了。但是如果到3～4歲還是比正常孩子小，那長大成人後體重輕或者身高矮的可能性就會很大。所以，密切關注孩子6歲之前的生長發育狀況，非常重要。6歲前的健康是活到100歲的健康基礎。
孩子在6歲左右一定要接受健康檢查。很多人認為成年人才有必要做健康檢查，以便早點發現疾病。其實兒童健康檢查不僅可以預防疾病，更重要的，還能檢查孩子精神和身體的發育情況。應該通過健康檢查確定孩子的大腦發育、社會能力、身高、體重等發育是否正常。
本書從醫學角度出發，提出了6歲前健康的重要性，說明必須通過健康檢查確定孩子的牙齒、視力、聽力等基礎健康因素是否正常。很多父母認為自己小時候個子長得慢，所以理所當然地認為自己的孩子比其他孩子矮一點也不是什麼大問題，過一段時間就能長高了。但是與其一直等下去，不如每年檢查孩子體重和身高到底有什麼變化，如果數值超出了正常範圍，最好去醫院接受檢查。
最近體重輕的孩子比較少，肥胖的孩子卻越來越多，患糖尿病、高血壓等成人病的病例逐漸增多。有些民間說法認為“小孩子身上的肉會變成身高”，所以看到胖孩子也覺得沒什麼大不了的。但是從現在開始，我們必須擺脫這種錯誤的育兒觀念。肥胖的主要原因是由於脂肪細胞數量的增多和脂肪細胞體積的增大。
圖書文摘
第一部分歲前的健康是一生健康的根基
為什麼6歲前的健康管理很重要
——父母決定孩子一生的健康——
現在孩子的生活非常緊張，父母的日程安排表讓他們簡直都透不過氣來。上國小前需要準備的事情實在太多了。媽媽們認為從幼稚園起至少需要學會一種樂器，所以讓孩子去學小提琴。至少需要學會一種運動，所以去學游泳。上國小前需要掌握基本的英語，所以每周至少要去三次英語培訓班。上國小就會有很多美術競賽，所以畫畫也要學。還有很多其他東西要學。這樣做已經被社會認為是理所當然的，所以大家都覺得沒什麼。
如果問媽媽們怎樣能讓孩子變得聰明能幹，她們會像專家一樣滔滔不絕。但是如果問到怎樣能讓孩子健康成長，很多媽媽就會覺得沒什麼可說的。媽媽們都很愛孩子，但是對孩子的健康卻相對缺乏關注，甚至也不知道應該從哪些方面去關心。
很多情況下，媽媽們不能及時發現自己的孩子正在受著病魔的折磨，而當發現時，孩子往往已經患病很久了。來醫院看病的孩子中有一直不長個子的、有患過敏性皮炎的、有患過敏性鼻炎的、有因肥胖患各種成人病的、有語言障礙的、有自閉傾向的……只要稍微放鬆警惕，這些不速之客就會突然訪問孩子，他們是不講究事先敲門的禮節的。可憐天下父母心，當得知孩子生病了，當媽媽的都會覺得心疼。如果知道這是由於自己的無知造成的，那心裡的愧疚感就會更深了。來醫院給孩子看病的很多媽媽都後悔沒能及時關心孩子的健康狀態。
那決定孩子健康的最關鍵的時期是什麼時候呢？孩子的所有成長階段都是非常重要的，但其中最重要的時期是6歲前，這是決定一生健康的重要時期。
——6歲前是一生健康的根基——
人的一生是一個大周期，健康狀況也隨著這種周期變化發生不同的轉折。人的一生可以根據健康周期大致分為6歲前的嬰幼兒期、13歲前的兒童期、19歲前的青少年期、64歲前的成人期，以及65歲以後的老年期等5個階段。不同時期的健康管理重點不一樣，在轉折時期更需要特別關注，這樣才能一生健康。
根據這種分類方法，6歲前是人體逐漸失去媽媽直接賦予的免疫力，開始塑造自身免疫系統，奠定一生健康根基的重要時期。孩子開始從精神和肉體上逐漸構建獨立的個體，邁出走向世界的第一步。
按照韓國人的平均壽命計算，人生中的6年是非常短暫的時期，但是這個時期人體的成長發育活動最為旺盛。一般6歲前大腦發育將達到80％，身體和智力發育也會達到70％-80％。6歲前身體處在持續的成長發育旺盛期。
如果這
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