50歲新生活開始

《50歲新生活開始》是2010年8月1日上海文藝出版（集團）有限公司（上海錦繡文章）出版的圖書，作者是（英）威爾斯。

基本信息

• 名稱：50歲新生活開始
• 作者：威爾斯
• 價格：￥48.00元
• 語種：中文
• ISBN：9787545205220
• 出版社：上海文藝出版（集團）有限公司
• 頁數：238
• 開本：16開
• 出版時間：2010年
• 裝幀：平裝
• 版次：1

序言

第1章　新生活的能量之源

食物和抗衰老

吃出好氣色

吃出智慧

食物和體重

食物和排毒

絕經期的食物

第2章　新身體新生活

為健康而運動

塑形鍛鍊

體重控制鍛鍊

活力鍛鍊

軀體鍛鍊

放鬆鍛鍊