版權資訊
書 名: 40歲登上健康快車(女性版)(最新升級版)(健康昭光系列叢書)
作 者：洪昭光
出版社： 九洲出版社
出版時間： 2009
ISBN: 9787801958730
開本： 16
定價: 29.00 元
內容簡介
《40歲登上健康快車》(女性版)(最新升級版)從心理、婚姻、性愛、飲食、運動等方面全方位入手，為40-60歲的女性提供實用有效的健康生活方案。40歲左右的女性正處於人生的關鍵階段。她們在承擔社會、家庭的重任時，也面臨自身重新定位的問題。同時，她們的健康決定全家的健康。從這個層面講，女人愛惜自己，維護健康，顯得意義更加重大。
《40歲登上健康快車》(女性版)(最新升級版)強調在關注身體健康的同時，更加注重關注心理健康和飲食健康，以便為自己和家庭幸福打下堅實的基礎。
作者簡介
洪昭光，福建人。1939年出生。1961年畢業於上海第一醫學院。衛生部首席健康專家。
1981-1983年由高教部選派赴美國芝加哥西北大學醫學院任訪問學者兩年。
1987-1992年任北京安貞醫院副院長；衛生部心血管病專家諮詢委員會副主任。
1993年入選“英國劍橋國際名人傳記中心”和“美國國際名人傳記中心”名人錄。
2001年榮獲衛生部“輝瑞杯”高血壓健康教育獎。
2002年榮獲“全國科普先進工作者”稱號及“中國控煙貢獻獎”；並成為2002年“聯合國國際科學與和平周和平使者”；“相約健康社區行”首席專家。
洪昭光教授現任中國老年保健協會心血管專家委員會主任委員、全國心血管病防治科研領導小組副組長、首都醫科大學附屬北京安貞醫院研究員、教授、主任醫師。被聘為中央文明辦、衛生部組織“相約健康社區行”首席健康專家。70年代與華羅庚教授合作研製“北京降壓。號”。先後撰寫及主編《實用高血壓學》等十餘本著作，發表學術論文百餘篇、科普文章五百餘篇。
近年來，洪教授一直致力於大眾科學健康知識的普及工作，在全國講演數百場，從中南海到居民社區，從人民大會堂到廠礦油田，到處留下他的足跡。他創編的好聽易記、朗朗上口的健康格言，深受廣大百姓的喜愛。以其健康新觀念為主要內容的《登上健康快車》、《健康忠告》、《健康快樂一百歲》等10餘本科普健康書籍，總發行量超過300萬冊，各種相應手抄本千萬冊，創造了大眾健康領域的奇蹟。
編輯推薦
40歲決定後半生的健康！40歲登上健康快車，就會60以前沒有病，80歲以前不衰老，輕輕鬆鬆一百歲！《40歲登上健康快車》(女性版)(最新升級版)是專門寫給女性朋友的。
他倡導的“葷、素、菇”飲食搭配，在奧運國宴上被採納，百萬冊暢銷書的最新升級版，衛生部首度健康專家洪昭光從健康觀念、職場、家庭、飲食、養生、運動等方方面面對40-60歲女性的貼心叮嚀。
從中南海到居民社區，從人民大會堂到廠礦油田，他的講座讓幾千萬人登上健康快車。
洪昭光的書，一看就懂，一懂就用，一用就靈
他倡導的“葷、素、菇"飲食搭配，在奧運國宴上被採納
8月8日北京奧運會開幕當天的奧運國宴，有80多個國家的元首出席。國宴上的三菜一湯：荷香牛排、醬汁鱈魚、鳥巢鮮蔬（新鮮蔬菜做成鳥巢的樣子）、瓜盅松茸湯．就是按照洪昭光倡導的的膳食結構安排的。
68種“洪昭光健康講座”手抄本在民間流傳
從2002年起，許多百姓開始將“健康快車”的“列車長”洪昭光的健康講座，製成簡易“手抄本”隨身攜帶，這樣的“民間版”多達68個，後來又增加了馬來語、印地語、英語等版本。
後來，洪昭光的“登上健康快車”發行超過了100萬冊。
目錄
一四十歲決定你的後半生
四十歲決定你的後半生
四種態度，四種健康結果
女人決定全家的健康
女人讓家變成“桃花源”，或者“多惱河”
女人是家庭幸福的關鍵
搖搖籃的手統治著世界
心理遊戲給生命排序
不做“女強人”
找回你的女人味
五大心得做陽光女人
三登上婚姻幸福的快車
婚姻疲勞的三大處方
給婚姻留一點童真
婚姻教育要講究方式
半糖婚姻保鮮愛情
今晚廚房誰當家？
婚姻拒絕軟暴力
“吵”出婚姻好味道
高溫太太和低溫丈夫
不做“陌生”夫妻
夫妻生活雷區：下班回家前5秒
再婚女人，許未來一個幸福
老公為何家外和氣家裡橫？
當丈夫遭遇婚外情
愛上一個不回家的人
尷尬婚姻放棄還是忍耐？
……
