圖書信息
圖書名稱：《4周瑜伽打造永瘦體質》
作 者： 矯林江, 高源 等
出 版 社：中國紡織出版社
出版時間：2012-07-01
開 本： 16開本
ISBN：9787 5064 85487
頁 數：141
字 數：0
裝 幀：平裝本
版 次：0
檔案格式：PDF
檔案大小： 18.45M
內容介紹
真正的瑜伽不僅能夠燃脂瘦身、排毒養顏，而且能夠讓生活變得更加健康和精彩。《4周瑜伽打造永瘦體質》從心理、生理雙方面對瑜伽纖體和塑身進行探析，將每一周瘦身分重點，科學地編排了有效的瑜伽體式，精心設計了相應的瑜伽瘦身計畫，讓讀者在短短的4周內“脫胎換骨”——曲線一天比一天窈窕，輕鬆打造出永瘦體質，做個徹底的美人兒！本書還附有4周瘦身食譜和各種美容、營養、保健小妙招，一書在手就能給您變瘦、變美所需的一切必要資訊。《4周瑜伽打造永瘦體質》圖文並茂，隨書附贈光碟，讓您在家也能成功不復胖，時時刻刻保持健康好身材！圖書目錄
前言Chapter 01 神奇的瑜伽，幫你4周成功打造完美身材和永瘦體質
Chapter 02 第一周排毒清腸是重點，從源頭上杜絕肥胖
Chapter 03 第二周塑造下半身完美曲線，腰腹臀腿瘦不停
Chapter 04 第三周從細節著手根除肥胖因子，永葆不復胖體質
Chapter 05 第四周全身雕塑，練就氣質美人
Chapter 06 生理周期瘦身塑形法，月月美麗大變身
