內容提要
這是一本非常實用的優生優育大全，涵蓋了處理妊娠反應、心理疏導、養胎保胎、胎教、備產、康復、營養均衡等孕期方方面面的內容。一書在手，讓你的孕期280天更安全、順利，讓你的寶寶更加出色。
編輯推薦
生命從播種開始。播下生命，同時播下希望，用愛澆灌它，小種子，快快長……懷孕優生全程策劃新父母必備育兒參考。
各個時期媽媽和寶寶的生理特徵，營養補充方案，危險因素的防範，情結保健，胎教賞識，如何做好準爸爸，分階段飲食調理，分娩準備。
目錄
280天全程好孕第一個28天驚喜與不安中的準媽媽
一、懷孕的徵兆
二、基礎體溫
三、一顆受精卵的成長曆程
四、第一個28天的注意事項
五、早期孕吐和出血
六、孕期維生素補充方案
七、為什麼要補充葉酸
八、注意補鈣
九、準媽媽如何補鋅
十、準媽媽飲食營養要求
十一、準媽媽飲食禁忌
十二、孕期藥品禁忌
十三、準媽媽吸菸危害大
十四、遠離X射線
十五、孕期前三個月慎用手機
十六、驅除家庭環境中的污染因素
十七、避免噪聲與振動
十八、如何申領生育保險
十九、職場準媽媽的產假規劃
二十、如何推算寶寶的生日
第二個28天感覺到了我的寶貝
一、胎兒的成長及母體變化
二、至關重要的第一次體檢
三、準媽媽的情結保健
四、當心孕期危險信號
五、開始呵護乳房
六、影響胎兒體重的因素
七、準爸爸的哪些因素會影響胎兒
八、孕期貧血怎么辦
九、懷孕和工作如何兼顧
十、當心職業中的有害因素
十一、準媽媽坐飛機的注意事項
第三個28天反應最強烈的階段
一、胎兒初具人形
二、懷孕初期的不良反應及對策
三、注意生活細節
四、給準媽媽來個舒服按摩
五、預防妊娠紋
六、準媽媽喝咖啡、飲茶要注意
第四個28天寶寶發育特別快
一、這個時期的寶寶和媽媽
二、重點補充的營養
三、胎動——胎兒安危的信號
四、準媽媽宜選擇側睡
五、準媽媽沐浴須知
六、給牙齒來個全面檢查
七、對母嬰有益的運動
……
第二篇孕期胎教功課
第三篇孕期相宜食譜
參考文獻
編輯推薦
《280天全程好孕》由中國紡織出版社出版。
生命從播種開始。播下生命，同時播下希望，用愛澆灌它，小種子，快快長……懷孕優生全程策劃新父母必備育兒參考。
各個時期媽媽和寶寶的生理特徵，營養補充方案，危險因素的防範，情結保健，胎教賞識，如何做好準爸爸，分階段飲食調理，分娩準備。
文摘
第一個28天 驚喜與不安中的準媽媽：
一、懷孕的徵兆：
如何及時、準確地判斷自己是否懷孕是一件非常重要的事情。這樣不但可以在不需要生育時及時做人工流產，還可以及早發現並避免宮外孕等意外情況的發生。女性朋友發現自己是否懷孕並不是件特別困難的事情，下面我們來告訴你懷孕的幾個典型徵兆。
1.月經停止
月經停止是懷孕最顯著也是最早的信號。你的月經期或許會因為營養、飲食、心情，甚至工種突然改變等種種原因出現暫時的紊亂。但是，如果你與男方近期有過同居的事實，月經沒有任何誘因地推遲了10天，這就應當引起你的高度警惕。這個時候，你極有可能懷孕了。如果繼續停經14天以上的話，就應立即到醫院化驗檢查。
2.“早孕反應”以及排尿增多
如果你到了懷孕的第六周，就會出現噁心、嘔吐、乏力、嗜吃酸辣、生猛食物等現象，即所謂的“早孕反應”。隨著胎兒的成長，增大的子宮壓迫膀胱，會反射性地引起排尿次數增多，但尿量並不增多，並伴有輕度的頭暈、噁心等症狀。
3.體溫持續輕度增高
正常情況下，年輕女性在排卵期前期體溫較低，排卵期後體溫較高。如果你的月經期已經推遲了數周，並且出現沒有誘因的心跳略快，就需要到藥店買一支體溫計測量。健如測量結果是一連20天都比平常略高，並且居高不下的話，你就極有可能懷孕了。
4.乳房出現明顯變化
懷孕之後，尤其到了八周以上，乳房會出現酸脹、微麻和微癢感，乳頭的顏色也會日漸加深，乳暈周圍會出現深褐色的粗結。
