18小時“瘦”瑜伽

小說類型

社會歷史

內容簡介

現代生活節奏越來越快,人們關注自己生活上的品質問題也越來越多,比如身體健康、心靈健康、體形優美。《18小時“瘦”瑜伽》,就是從生活中點點滴滴開始,我們每天的體態無外乎躺、坐、行、站、蹲這五個體式,書中將這五種體式運用到瑜伽減肥中,即“五元素姿勢瘦身法”。《18小時“瘦”瑜伽》就是教您從每天坐、躺、蹲、站、行這5個體式開始運動;教您使用枕頭、毛巾、棒子、座椅等輔助用具進行瘦身訓練;還為您安排了局部瘦身、完全瘦身的瑜伽動作。以18小時為一個訓練周期,讓瘦身運動體現在您生活的方方面面;讓運動處處展現您的光彩;讓懶散的脂肪無處可藏;讓體形變得更優美;讓生活變得更幸福。女人是美麗的,女人需要去維護這種美麗,我們一起努力吧……