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十二分鐘跑
十二分鐘跑誕生於20世紀60年代，它是由庫珀博士首先提出的。十二分鐘跑是將不同性別的人，按年齡區段分為6個組，按每個人在心律合格條件下所跑出的最大距離，...
概述 由來 偉大貢獻 方法 標準 -
庫伯跑
庫伯跑，是指＂十二分鐘跑＂，一種評定訓練對象的體能級別的測試方法。
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靖邊跑驢
靖邊跑驢是流傳在陝西省榆林市靖邊縣的民俗社火中的一種傳統民間歌舞表演形式，傳說是由"張果老倒騎毛驢"的民間故事創編或明成化年間由藝人姚福根據"跑竹馬"改...
歷史沿革 風格特色 傳承價值 跑驢藝術家 -
跑步
月後可進行一些測驗，測驗時以12分鐘跑完的距離為計算等級的起點。30-39歲年齡組的人，12分鐘跑完的距離達不到1.5-1.8公里，說明鍛鍊水平...，即達到優秀鍛鍊水平。40-49歲年齡組的人，鍛鍊水平較差者每12分鐘跑完...
介紹 呼吸調整 注意事項 活動方式 跑步技巧 -
yoyo測試
12分鐘跑，這種測試更接近實戰性。它要求球員在20米折返跑、在57個來回中要...12分鐘跑，這種測試更接近實戰性。它要求球員在20米折返跑、在57個來回中...測試介紹達標標準是在平原測試中，跑完第17級的第3組(共57組...
測試介紹 標準 過程 具體標準 實戰性 -
美式足球
簡介美式足球---激烈比賽美式橄欖球（或稱美式足球）是在美國最流行的團隊競技體育運動，是英式橄欖球的一個變種。這運動的目的是要把...
簡介 競賽的發展 流行程度 比賽規則 發展情況 -
YOYO體能測試
方法，這個方法是由丹麥人簡斯·班斯博發明。相比12分鐘跑，這種測試更接近...12分鐘跑，這種測試更接近實戰性。它要求球員在20米折返跑、在57個來...的兩個標誌物之間，以不斷增加的速度進行帶有間歇的折返跑。隊員在完成每個2...
簡介 規定 形式 標準 過程 -
健身
練習架等力量訓練器械，還有功率腳踏車、台階器、平跑機、划船器等有氧訓練器材...
範圍 術語 方式 器材 效果 -
身體素質
、頑強等優良的心理品質。 發展耐力素質練習方法：12分鐘跑是國際上流行的一種運動方式，對於發展有氧耐力，提高心血管功能的效果較好。跑完12分鐘，根據...的工種特點是農民最好。 自我測評自測心率 軍人身體素質訓練方法：一口氣跑...
概述 健康體質 中國人特點 自我測評 提高方法 -
栗色貝雷帽
的殘酷競爭。競賽的第一階段由10公里以上越野跑、短跑衝刺、翻越障礙和超技4個部分組成，主要是要考核特種兵的身體素質。第一階段越野跑是一項極其艱巨...”——不時地向他們身上倒泥倒水，甚至向他們的腳下投擲爆炸物。完成越野跑之後...
產生背景 選拔考試 殘酷考驗 榮譽獲得 考核制度
