10分鐘超有效瘦身瑜伽

內容介紹

《10分鐘超有效瘦身瑜伽》以實際生活需要為依據，根據不同的情境，特別科學設計了獨特的瑜伽組合，適宜在上午、下午、晚間、路上進行“見縫插針”的練習，隨時隨地，融入生活；每套動作分步圖解詳細，一看就懂，並可以在10分鐘內完成，輕鬆練習。書中更針對應急、健康等讀者最為關注的熱點，設計了應急寶典和健康寶典，解決特殊情況的應急情境和滿足健康養生的需求。