黑豆芝麻漿

黑豆芝麻漿

黑豆黑芝麻都是補腎的食物,營養價值較高。 黑豆屬於大豆類,含較豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸及粗纖維,鈣,磷,鐵等營養物質。 黑芝麻屬於胡麻科脂麻的黑色種子,含有大量的脂肪、蛋白質,糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。

基本信息

菜品特色

黑色食物能夠補腎,腎中精氣充足人體就強壯,假如腎氣不足人體就虛弱,多吃黑色食品第一能增加體質,第二能防備疾病,第三還可以延緩衰老,總體來說就是增強體質的,另外黑芝麻里維生素E含量很高,對皮膚很好。黑芝麻和黑豆,有增強腎功能的作用。在中醫上說,腎是根本,而且掉發一般都跟腎虛有關。

做法

材料

黑豆芝麻漿 黑豆芝麻漿

黑豆50克,花生15克,黑芝麻5-10克,水適量

步驟

1.將黑豆,花生浸泡6-16小時

2.將泡好的黑豆,花生和黑芝麻一起轉入豆漿機網罩內,杯體內加入清水,啟動豆漿機,十幾分鐘後豆漿煮熟。

營養價值

烏髮養顏,解表清熱,滋養健體。

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