黑木耳韭菜雞蛋包子

黑木耳韭菜雞蛋包子

黑木耳韭菜雞蛋包子,其中韭菜、雞蛋很容易找到,海米如果沒有可以用價格較低的蝦皮代替,也可以用豆腐皮、油渣、豆腐乾、豬肉來代替,鮮酵母也以用乾酵母代替,乾酵母與鮮酵母的互換比例為7:10。這道主食製作簡單、飯菜合一、營養均衡,比較適合孩子們食用。午餐吃幾個包子,再搭配一碗玉米粥、小米粥、大米粥、雞蛋湯等,吃著會很舒服。

用餐人數:1-2人

食材

主料

270g水

300g 韭菜

5g黑木耳

25g海米

8g鮮酵母

3個雞蛋

配料

2大勺油

3/2小勺鹽

1/2小勺白糖

1大勺香油

1/2小勺味素

製作步驟

1 鮮酵母用水浸泡3分鐘,攪拌均勻成酵母水,把酵母水分次加入麵粉中。

2 邊加邊攪拌,直到盆中無乾麵粉,成為雪花狀。

3 用手揉搓成均勻的麵團。

4 麵團蓋濕布餳發至麵團原體積2倍大。

5 韭菜擇去黃葉清洗乾淨,控乾水分。

6 韭菜切碎。

7 黑木耳洗淨用清水泡發,切成末。

8 乾海米洗淨用清水泡發後也切碎。

9 雞蛋打入碗中用筷子攪散,鍋燒熱放入植物油,把雞蛋炒熟,並用鏟子剁碎。

10 把韭菜放入已經晾涼的熟雞蛋中,加香油拌勻。

11 再放入海米、黑木耳、鹽、白糖、味素拌勻成包子餡。

12 發酵好的麵團置於案板上,揉搓至完全排氣;把麵團搓成條,分割成劑子。

13 把面劑子按扁,擀成包子皮。

14 取一個包子皮放在手心,再放入適量包子餡壓緊,用另一隻手沿包子皮捏摺,把口收嚴。

15 包好的包子生坯加蓋擰乾的濕布,餳發20分鐘。

16 蒸鍋加水燒開,鋪好打濕的屜布,逐個放入包子生坯,加蓋大火燒至蒸鍋上汽後轉小火蒸15分鐘即可。

小貼士

1、 使用酵母發麵的包子一定要二次餳發再入鍋蒸製。

2、 拌餡的時候,一定要先用油、或油炒過的雞蛋先把切碎的韭菜拌勻,這樣可以避免韭菜出湯。

3、 關火後3分鐘再打開蒸鍋的蓋子,包子就不會被蒸汽壓塌。

4、 如果有壓面機,可以用來輔助發酵好的麵團排氣,包子表面會更加光潔。

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