黃豆瘦身粥

黃豆瘦身粥是一道以黃豆、芝麻粉、鹽等為主要食材製作的美食。

減肥喝瘦身粥，既能排毒促消化，又能美容養顏，而且製作方法簡單。
黃豆中的脂肪有降低膽固醇和血脂的作用，所以此粥有減肥瘦身和營養保健作用。

材料

黃豆

輔料

芝麻粉、鹽

做法

取黃豆約100克，先洗浸泡水中半天，然後鍋內放入黃豆煮粥，粥滾後再加入約20克芝麻粉，用鹽調味即可。

功效

芝麻又稱胡麻，《神農本草經》云：“補五臟，益氣力，長肌肉，填髓腦，久服輕身不老。”黃豆中的脂肪有降低膽固醇和血脂的作用，所以此粥有減肥瘦身和營養保健作用。