黃帝內經養生精華圖典

黃帝內經養生精華圖典

《黃帝內經養生精華圖典》是2009年江西科學技術出版社出版的圖書,作者是曾子孟。

基本信息

內容簡介

黃帝內經養生精華圖典

作為中醫之源,《黃帝內經》奠定了陰陽平衡的生命科學理論,並全面系統地闡述了中醫養生學、康復學的相關理論、原則和方法。《黃帝內經養生精華圖典》採用全新的圖解方式,以《黃帝內經》為主旨,適當引用了古代醫家及養生家的觀點為佐證,將《黃帝內經》深奧的養生理論精華加以整理,幫助人們達至養生長壽的最完美境界——“活百年”。

圖書目錄

第一章 《黃帝內經》健康長壽觀

不治已病治未病

陰陽協調是健康的根本

人體小天地與自然大天地

順應自然保健康

生命在於運動

精氣是生命的原動力

協調臟腑不生病

健康長壽的秘訣

我們究竟能活多久

生命的周期

第二章 《黃帝內經》疾病觀

人為什麼會生病

外感“六淫”

辨明自己的體質

第三章 《黃帝內經》養生法一:食養藥補

食養是“精氣神”的物質基礎

五昧調和五臟

五色滋養五臟

用食物改善體質

根據季節選擇食物

飲食有節,百病不侵

每天吃多少才健康

食物怎樣搭配才合理?

飲食要清淡

養成良好的進食習慣

飲食要忌口

食養“治未病”

食養對病後的調養

第四章 《黃帝內經》養生法二:經絡導引

經絡及其主要功能

經絡穴位導引養生

經絡穴位灸法養生

疏經活絡運動養生

第五章 《黃帝內經》養生法三:日常生活

長命百歲重在起居

睡得好才能活得好

房事養生,陰陽和合

第六章 《黃帝內經》養生法四:情志閒適

人類正常的生理現象:情志

生命現象的總稱——神

神宜靜不宜躁:養神之道

養神之術

第七章 《黃帝內經》養生法五:四季保養

生命之本,通乎天氣

四時陰陽是萬物的根本

春夏養陽,秋冬養陰

春季養生,護“肝”為首

夏季養生,關“心”至要

秋季養生,以“肺”為重

冬季養生,養“腎”當先

第八章 《黃帝內經》防病治病法

常見病防治法

女性疾病防治法

男性疾病防治法

中老年病防治法

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