所需食材
A:糯米粉 - 50g,玉米粉 - 10g,水 - 100g,玉米油 - 1~2湯匙(或豬油/奶油/玉米油+少許麻油均可),鹽 - 1/4茶匙,糖 - 2湯匙
B:蜜紅豆 - 3~4杯 (蜜紅豆做法請參考邱媽咪的蜜紅豆做法 ),陳皮屑 - 少許(隨意,可不放)。
製作方法
1. 先把A材料在個厚底鍋內拌勻.
2. 開小火,不停攪拌至麵糊開始變濃稠結塊成麻薯。
3. 倒入3~4杯的蜜紅豆。
4. 不斷出力搗拌。
5. 搗拌至紅豆變爛和麻薯合成一體後, 繼續拌炒2分鐘左右才熄火。 熄火後還要不斷搗拌2分鐘左右, 因為鍋子還熱,避免結粑
6. 糯米粉的用量,可以隨你對麻薯軟硬口感的喜好斟酌增減。還有自己決定麻薯對蜜紅豆的比例。
7. 紅豆配一點麻油, 味道還不錯。 比較喜歡日式口感的,就配奶油, 中式配豬油。 配奶油的還可以隨喜好加些煉乳增添風味, 就自己隨喜作出變化吧!
5. 把放涼的麻薯紅豆, 包入香軟的包子皮, 蒸出令人食指大動的麻薯紅豆餡包子, 用來製作紅豆麻薯麵包也不錯吃。
食用須知
紅豆通小腸、利小便、水散血、消腫排膿、消熱解毒、治瀉痢腳氣、止渴解酒、通乳下胎。另外,紅豆富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素B群、鐵、磷、鉀及多種胺基酸等營養成分;其中賴氨酸及維生素B含量在各種豆類中為最高。至於礦物元素中,以鉀之含量較多;另外富含鐵質,具有補血、促進血液循環、增加體力、增強抵抗力的效果。