鹹鴨蛋黃焗南瓜

鹹鴨蛋黃焗南瓜

鹹鴨蛋黃焗南瓜是一道菜品,主料為小南瓜、鹹鴨蛋黃。 南瓜是我們餐桌上最常見的一種瓜果,其性味甘,藥用價值較高,具有鎮喘、明目、消炎、止痛作用。南瓜還可以防治妊娠水腫和高血壓。孕媽媽們經常食用南瓜,不僅能促進胎兒的腦細胞發育,增強其活力,還可防治妊娠水腫、高血壓等孕期併發症,促進血凝及預防產後出血。

用料

小南瓜1隻(約400-500克)

鹹鴨蛋黃4隻

香蔥段少許

油2茶匙(10ml)

黃酒1湯匙(15ml)

鹽1/2茶匙(3克)

雞精1/2茶匙(3克)

採購小竅門

1.南瓜要用直徑在15-20cm的小型南瓜,這種瓜可以一次多買些存放在陽台上,放幾個月都不會壞。

2.超市中有密封包裝的單獨鹹鴨蛋黃,一般為4-8枚/袋,避免了浪費鹹鴨蛋清,顏色也更漂亮。

做法

1.將鹹鴨蛋黃和黃酒放入小碗中,入蒸鍋隔水大火蒸8分鐘,取出趁熱用小勺碾散,呈細糊狀。

2.小南瓜去皮,切4mm厚薄片。

3.大火加熱炒鍋中的油,爆香香蔥段,加入南瓜煸炒,約2分鐘,觀察到南瓜熟了(邊角發軟),倒入蒸好的鹹鴨蛋黃,調入鹽和雞精,再翻炒勻即可。

小貼士

如果在炒南瓜的過程中太乾,也可以沿炒鍋邊緣調入少許水或高湯。

最簡單的蛋黃南瓜做法

用過幾種方法做過蛋黃南瓜之後,覺得有的太油,有的太膩,有的太麻煩,今天學了利用微波爐做這道菜的方法,少了油炸的麻煩,真的覺得不錯,老公向來不吃南瓜,結果吃過之後讚不絕口,吃了好多喔,不油不膩,味道真的不錯喔

材料只要南瓜和鹹蛋黃就可以搞定,

一南瓜切成五六厘米的薄片,放在微波爐內高火,時間視南瓜的多少而定,直到南瓜八九分熟

二 蛋黃弄碎灑點水放在微波爐中高火1分鐘,打散

三 鍋內放油,小火,把蛋黃放進去炒一下,直到起泡泡,然後把南瓜放在鍋內翻炒,注意不要把

南瓜炒得太碎,否則會影響美觀喔,好了,起鍋,一道香甜的蛋黃南瓜就做成了,

鹹蛋黃炒南瓜-做法2

用料:

南瓜-最好是國產的長條南瓜,好吃。那次在公司他們買的是什麼進口的,又貴又不好。

鹹鴨蛋黃-放在小碗裡搗碎。

做法:

1、把南瓜削皮,切成像薯條似的長柱條,備用;

2、鍋內放油,把南瓜條稍微炸一下,火候不要太大,南瓜條稍微軟點就撈出來控油;

3、把多餘的油倒出來,然後鍋內留少許油,把搗碎後的鴨蛋黃放進去翻炒;

4、待蛋黃呈膨脹狀,把南瓜條倒進去,和蛋黃充分混合翻炒;

5、加少許鹽、味素,翻一下;

6、出鍋啦!

如果覺得炸東西比較麻煩。可以把南瓜條過水稍微煮一下再和鴨蛋黃炒。味道也還行。怕麻煩的可以這么試試

鹹鴨蛋黃焗南瓜的做法三

原料

鴨蛋黃3個 南瓜適量
蔥花適量

做法

1. 備好材料

2. 南瓜切塊,蛋黃碾碎,蔥花切碎。

3. 鍋中的水燒開,倒入南瓜焯熟,撈起來再用涼水沖幾下。

4. 鍋中倒入適量的油,倒入蛋黃,少量的水,小火炒。

5. 炒出蛋黃起泡沫後倒入南瓜翻炒。

6. 使南瓜均勻的裹上蛋黃,就好了,最後撒上蔥花出鍋。

小貼士
1: 鹹鴨蛋黃里本身有一定的鹹度了,所以不用加了,如果買的不怎么鹹的鴨蛋就適量的放些。

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