材料:
脫脂優酪乳油150克,原味脫脂優酪乳(優酪乳酪)160毫升,蘋果醋60毫升,低脂美乃滋(沙拉醬)1湯匙,糖4茶匙,紅辣椒醬1茶匙,鹽1茶匙,碎藍紋乾酪1/3杯(56克),切成絲的紅或綠高麗菜(甘藍)900克,綠蘋果4個,切成小塊,紅甜椒2個,切絲。
做法:
1.將優酪乳油、優酪乳、醋、美乃滋、糖、辣椒醬和鹽全部倒入大碗中攪和,然後拌入碾碎的藍紋乾酪。
2.最後加入高麗菜、蘋果和紅甜椒,拌勻後便可食用,也可冷凍後食用。
脫脂優酪乳油150克,原味脫脂優酪乳(優酪乳酪)160毫升,蘋果醋60毫升,低脂美乃滋(沙拉醬)1湯匙,糖4茶匙,紅辣椒醬1茶匙,鹽1茶匙,碎藍紋乾酪1/3杯(56克),切成絲的紅或綠高麗菜(甘藍)900克,綠蘋果4個,切成小塊,紅甜椒2個,切絲。 1.將優酪乳油、優酪乳、醋、美乃滋、糖、辣椒醬和鹽全部倒入大碗中攪和,然後拌入碾碎的藍紋乾酪。 2.最後加入高麗菜、蘋果和紅甜椒,拌勻後便可食用,也可冷凍後食用。
脫脂優酪乳油150克,原味脫脂優酪乳(優酪乳酪)160毫升,蘋果醋60毫升,低脂美乃滋(沙拉醬)1湯匙,糖4茶匙,紅辣椒醬1茶匙,鹽1茶匙,碎藍紋乾酪1/3杯(56克),切成絲的紅或綠高麗菜(甘藍)900克,綠蘋果4個,切成小塊,紅甜椒2個,切絲。
1.將優酪乳油、優酪乳、醋、美乃滋、糖、辣椒醬和鹽全部倒入大碗中攪和,然後拌入碾碎的藍紋乾酪。
2.最後加入高麗菜、蘋果和紅甜椒,拌勻後便可食用,也可冷凍後食用。
脫脂優酪乳油150克,原味脫脂優酪乳(優酪乳酪)160毫升,蘋果醋60毫升,低脂美乃滋(沙拉醬)1湯匙,糖4茶匙,紅辣椒醬1茶匙,鹽1茶匙,碎藍紋乾酪1/3杯...
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